ХОЧУшечный бум!

Scrollka

хорошее настроени?Ты нашла себе клинику?или нужно посмотреть чеки?

Svetlinka
современные танцы :dance2:

Ну там просто физ нагрузка, а как она будет влиять на планирование? Или ты об этом не задумываешься??

Svetlinka
нужно посмотреть чеки?

ага. мне вот все некогда. пока есть желание учиться учусь.энергия просто плещет из меня (тьфу тьфу. не сглазить бы)

\~Лондон\~

Я хочу быть в хорошей физической форме, поддерживать пресс в хорошем состоянии.А ты что думаешь по этому поводу?

Девчоночки!Спокойной ночи!Пойду, муж пришёл!

Svetlinka
А ты что думаешь по этому поводу?

Я уже заводила топ про физ.нагрузки www.u-mama.ru/forum/messages.php
Можете почитать :)

Svetlinka
Девчоночки!Спокойной ночи!Пойду, муж пришёл!

\~Лондон\~

я тоже об этом вопросе задумалась!
думаю надо начать хоть элементарную зарядку делать

задолбалась я тут с этими пирожками!

Svetlinka

пока!

Ладненько, я тоже отключаюсь!
всем пока!
удачного завтра дня!!!!

anechka
задолбалась я тут с этими пирожками

бедняга. А че на ночь то глядя?

аннна
думаю надо начать хоть элементарную зарядку делать

Я вот начинала с йоги, потом был перерыв, теперь думаю продолжить :)

аннна
всем пока!
удачного завтра дня!!!!

ну вот, с этими пирожками только и успела со всеми попращатся!

Scrollka
бедняга. А че на ночь то глядя?

и не говори, затеяла то я еще в 19-00, а прозилась да 22-00, всю кухню устряпала, сама устряпалась, и пирожки получились "монстры", большущие!!! :D :D :D :D :D Вот что значит делать то, чего совсем не хочешь делать!!!

\~Лондон\~
Я вот начинала с йоги

ничего себе начало!!! я вот тоже хотела бы чем нибудь занятся, только чем не знаю, ну на танцы бы я тоже походила, но это ведь не то...

anechka
на танцы бы я тоже походила, но это ведь не то...

Почему? Очень рекомендуют восточные танцы. Меня тоже агитировали, но пока что-то не складывается. То время, то расстояние, то ещё что-нибудь. Поэтому снова тянет на йогу. Она успокаивает и гибкость придаёт, учит расслаблению...я после неё спать стала лучше, меньше стала нервничать. И, видимо в рабочей суете, снова захотелось успокоения что ли. Вот, буду совмещать полезное с приятным. По крайней мере планирую. :)
Но вот может ещё какие упражнения есть? Я вот знаю, что напряжение пресса и живота не очень сказывается на планировании. Нужно уметь делать внутренний массаж, уметь управлять мышцами. Никто про такое не знает??

\~Лондон\~

а йога хорошо напрягает мыжцы? я вот тут задумалась, мне бы не помешало расслабится, чтобы поспокойнее стать, не нервничать по всяким пустякам. Йога этому помогает? но мне надо чтобы еще "тело было в тонусе".

anechka
йога хорошо напрягает мыжцы?

На живот именно нет никаких нагрузок. Да, там устаёшь конечно, т.к. всё-равно физ.нагрузки (это я про йогу по Айенгаэру), но в общем получаешь такой релакс.

\~Лондон\~
получаешь такой релакс

вот наверное на йогу я пойду, только ее наверное еще и невезде преподают!

В этой йоге есть ряд упражнений посвященных "женской" теме, т.е. как раз прорабатываются мышцы низа живота, но без особого напряжения.
Я просто хочу узнать, может кто какие другие упражнения знает? Не из йоги?

\~Лондон\~

я вот вообще ничего не знаю... кроме раньше физкультуры в школе... :D :D :D

ходила на степ, прикольно, пока перерыв......советуют на танец живота сходить....