худею вместе с вами

49 день объемы те же :( ,ем только до 18 часов элипс с сегодняшнего дня тренировеи по 40 минут вес74 начала носить брюки вулкан из рациона убрала сладкое и муное

52 день
[img][lines.nadietah.ru/ves/ln67/ves676917_73,0.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln67%2Fves676917_73%2C0.png&s=6839739ad88f4506b2753666fa188431)[/img]
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

всем привет это снова и так все с начало вес 74, 7 сломался тренажер пока в ремонте просто ни ем после 18,00 часов а так же в минусе сладкое ,мучное и картофель ну сегодня конечно тяжело вставать в свой прежнии ритм поэтому просто после шести ни ела, постараюсь каждый день отписываться :цель : похудеть к новому году до 70 кг!!!!!!

всем привет ,как и обещала отписываюсь каждый день вес 73,800
завтрак : кофе с молоком пару чашек
обед :тушенный картофель с говядиной,маленький кусочек хлеба с маслом,кофе
ужин в 17,00: половинка голубца
хула хуп 20 минут

сегодня вес 74,3
завтрак:каша пшенная,кофе с молоком без/с
обед:3 голубца
ужин:борщ до 18,00
хула-хуп 10 мин

всем привет вес73,400
завтрак :каша и кофе
обед гречка с голубцами
ужин половинка голубца
хула-хуп не крутила

вес73,00сууууууууупер!
завтрак: кофе с молоком
обед:уха,сало саленное немножко ,кофе
ужин:маленько плова совсем чучуть
вечер:хула хуп 20 мин

вес73 кг

72,900

72,900

72,800

72.800 СИЖУ НА ГРЕЧКИ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

72,300

всем привет видимо не помогает просто ни есть после 18,00 а до нажираться ,вот решила встряхнуть организм на гречки третий день ,плюс хула-хуп 20 мин и мой любимый "ухожор " элипс 40, мин попробую продержаться 7-10 дней :=-O:

сегодня утром вес72,,100 рацион: как всегда гречка уже четвертый день, а так же хула-хуп и элипс

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z16BCC94_72.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

72,0

ура!!!!!!!!!! [img][lines.nadietah.ru/ves/ln69/ves698841_71,7.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln69%2Fves698841_71%2C7.png&s=6839739ad88f4506b2753666fa188431)[/img]
Диеты на www.nadietah.ru

вес на месте 71,7 на выходные слезла с гречки спорта то же не было

74

74 %)

73,3 все сначала задолбало