Я должна это сделать..

Очень долго собиралась начать дневник,думала справлюсь сама,но через 2-3 дня срываюсь.Сейчас мой вес около 58 кг,при очень небольшом росте.Моя цель 46 кг.и главное удержать этот вес.Поэтому,буду в течении первых четырех недель отписываться каждый день,чтобы образ жизни с правильным питанием и физической активностью вошел в привычку.Буду считать калории и жиры.В день 1200 ккал, 22-24 г жира.2 раза в неделю разгрузочные дни,на твороге,овощях или фруктах.Ежедневно 15-20 мин в день зарядка.2 раза в неделю фитнес или бег.Не менее 2 л. чистой воды в день.
Начинаю с завтрашнего дня,т.к. в таком виде жить больше НЕЛЬЗЯ!