Победить булимию

Ооооо как я ошибалась про 54,500((( Вес на утро 55,400
Сегодня буду кушать через каждые 2 часа маленькими порциями:
Завтрак 10-00. 3 ложки салат греческий+3 ролла+10 виноградин
Завтрак 2. 12-00. 5 рол + чай и 4 шт чернослива
Обед. 14-00. Был пропущен. Точнее заменен на спортзал :w_0043:
Полдник 15-30. Салат овощной (не соленый, без заправки) 4 ролла овощных, 4 шт. чернослива. Сейчас пойду еще кофе с молоком дерну, без сахара само собой. Сахар в кофе это ваще гадость редкостная.
Ужин. Здесь все плохо было. 17-00. Салат с копчен курой и мазиком заправленный :boom: , примерно 3 ложки затоптала + кофе с тортим Киевский :boom:
Больше не ела ничего

Сообщение было изменено пользователем 28-10-2012 в 12:02

Сообщение было изменено пользователем 28-10-2012 в 15:45Сообщение было изменено пользователем 29-10-2012 в 08:06

Привет ;)
Вес утром: 54,900. (-500 гр). Двигаемся дальше
Завтрак 1. 08-00. 2 столовые ложки обезжиренного творого+2 ложки йогурт неженка и 4 чернослива. Кофе с молоком
Завтрак 2. 50 гр. кур грудки+овощи паровые 3 ложки. Кофе с молоком+1 курага 1 чернослив и пару ломтиков сыра с плесенью.
Обед состоялся в 12-00. В рот мой проникло: солянка 2 ложки (за дочкой доела), 70 гр. кур грудка + чуть овощей, 1 печенька и 2 конфеты
Потом поесть было не где и некогда.
Ужин был в 18-00: 2 десерта Данисимо, 1 ложка творога, 1 печенье, 2 мармеладки. 4 кусочка сыра с плесенью.
Блиииин много стрескала на ужин и всякого г...на :boom:
Ладно, главное не пережрала и не Сообщение было изменено пользователем 30-10-2012 в 07:54

Бодрое утро страна
Вес утром 54,800. (-100) Отвес минимальный, не ну а что я хотела, следить нужно за тем что в рот пихаю :botan:
Завтрак 1 . 07-30. Творог обезжиренный 1 ст.л. + йогурт неженка 1/2 стаканчика + 3 чернослива. Кофе с молоком и 1 большая овсяная печенька Обещаю что гадость жрать сегодня больше не буду. :search:
Второго завтрака не было)). Обед был в 11-00. салат щетка - 150 гр + тунец 70 гр. 1 чернослив, 3 кураги, кофе с молоком
Зато был второй обед 14-00. салат щетка 100 гр + 70 гр тунец, 1 йогурт неженка.
Полдник 16-00. Заскочили с бывшем мужем в кофейню и там выпила кофе Мокко + маленькое шоколадное печенье
Отужинала уже в 17-00. Салат щетка + 1/2 йогурт уктусский, кусочек черного хлеба с творожным сыром, 1 большая овсяная печенька :boom: и 1 мармеладка :boom: , а блиииин еще 2 кусочка сыра . Короче, получается вечером накидалась гадости Дура я блин Все! На сегодня рот на замок! Можно идти чистить зубы и забывать про еду до завтра :rtfm:Сообщение было изменено пользователем 30-10-2012 в 17:02

Приветик
Писать было совсем-совсем некогда. Вела себя почти хорошо, по вечерам делаю кардио нагрузку
Вес на сегодняшнее утро 54,400(-400) и -1100 за 5 дней.
Утро началось с гадости: 1 хурма, 1 яблоко, 6 печенек и 1 конфета+залила все кофе с молоком. Бееее, какой не полезный завтрак