Худею. Попытка № 100.

Здравствуйте, дорогие худеющие! Прошу принять в ваши ряды!
Раньше особой проблемы с похудением не было. После родов похудела на 17 кг. Перепробовала, наверно, все диеты, каждый день бегала, делала упражнения. Когда цель была достигнута, была, наверно, самая счастливая на свете. Кайфовала от комплиментов, жила и радовалась жизни. Потом я вышла из декрета на работу. И началось. Ну не могу я не жрать по вечерам после тяжелого рабочего дня. Уже год я работаю и за этот год я умудрилась нажрать (о ужас!!! :w_0039: ) 14 кг. Если дальше так пойдет, что будет со мной еще через год? А через два))))На диетах за этот год сидеть пробовала, но каждый раз через два-три дня срывалась. Сейчас понимаю, что дальше тянуть некуда, скоро новый год и хочется быть красивой. Последнюю надежду я возлагаю на этот дневник, на вашу поддержку. Может, мне станет стыдно и я, наконец-то, возьмусь за свою фигуру)))
План действий таков: поменьше есть, не ужинать (максимум-стакан кефира), бодифлекс, обруч, упражнения на пресс.
Кстати, я уже два дня ем по чуть-чуть. Уже есть небольшие результаты (ушло 2 кг воды). Мой вес сегодня 71,7 кг, рост 172. Очень-очень хочу к новому году 65 кг.
[a url= [img][lines.nadietah.ru/ves/ln68/ves688074_71,7.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln68%2Fves688074_71%2C7.png&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img][/url] [url=[www.nadietah.ru/board](/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.nadietah.ru%2Fboard&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)]Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! ]

Сообщение было изменено пользователем 03-12-2012 в 00:12

Сообщение было изменено пользователем 03-12-2012 в 22:04Сообщение было изменено пользователем 21-01-2013 в 19:19

Привет, мой дневничок! Отчитываюсь: вес 71,3 (-400г). Смеряла свои параметры, расстроилась. 94-77-98. Но ничего, зато есть к чему стремиться, будем работать над своим зажиревшим тельцем.
На завтрак сегодня я выпила стакан кефирной активии 1%, на обед - грамм 200 обезжиренного творога, пришла с работы уже в 20.00. Хотела ограничиться стаканчиком кефира. По дороге домой купила 200 грамм салата здоровье (на завтра, на обед) и маленькую баночку йогурта. В общем, съела я этот салат, выпила йогурт, отобрала у ребенка пельмень, очнулась с полным ртом колбасы. %) пришлось прибегнуть к помощи мужа. Попросила закрыть дверь на кухню и не пускать меня туда ни под каким предлогом. Еще сказала, что ближайшие 3 дня я готовить ничего не буду, иначе сожру все продукты. Пока согласен. Посмотрим, что скажет через пару дней.
Надеюсь очень, что завтра хоть какой-нибудь отвесик будет. Еще сегодня планирую бодифлексом позаниматься. Еще решила каждый день линеечку размещать, чтоб стыдно было.
[a url= [img][lines.nadietah.ru/ves/ln68/ves688074_71,3.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln68%2Fves688074_71%2C3.png&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]
До Нового года осталось 28 дней.
На завтра планирую гречку без соли и приправ и кефир
Сообщение было изменено пользователем 03-12-2012 в 22:05Сообщение было изменено пользователем 03-12-2012 в 22:07

Несмотря на вчерашние грешки, вес сегодня утром 70,8. (-500гр) УУУУРРРРАААА!!!! :dance2: Из упражнений вчера было полчаса бодифлекса.
Сегодня опять не без грехов :( (пора с этим завязывать. Гречки поесть сегодня не получилось, зато утром нечаянно улетел в мой целлюлитный животик Сникерс! И стакан кофе из автомата С САХАРОМ Я честно, не хотела, как-то само получилось Потом на обед купила себе салат с майонезом и сыром, жутко калорийный, шоколадный коктейль ЧУДО и уже вроде бы пора остановиться, ан нет! съела еще баночку йогурта. Пришла с работы, кухню обхожу стороной. Сегодня НЕ УЖИНАЮ!!! И БОДИФЛЕКС! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!! И еще желательно обруч. Хотя бы минут 10.Отвес на завтра я все же жду. Хотя бы чуточку.

[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D70.8%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

Позанималась я бодифлексом, покрутила обруч 10 мин. Кто бы знал, как мне было лень.. Но я сделала это!!! Я молодец!
Завтра все-таки надеюсь выдержу день на гречке. Хочу 69 к концу неделиСообщение было изменено пользователем 04-12-2012 в 23:09

70,3. (-500гр). Но на душе как-то не радостно.... Нагрешила я сегодня с едой.... Что ела, писать не буду, стыдно.
Завтра отвеса не будет, 100-пудово. В наказание сегодня - Бодифлекс до потери пульса и обруч. Чтоб не дай бог привеса не было.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D70.3%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]Сообщение было изменено пользователем 06-12-2012 в 19:12

70,1. (-200 гр.) :t_0032: Хорошо видимо вчера позанималась. Усердно крутила обруч, пока свет из глаз не выкатился. :t_0040: На бодифлекс не хватило сил.
Сегодня я умничка! Завтрак - чай черный с молоком и 1 ложечкой сахара. Так вкусно показалось . Второй завтрак на работе - чай зеленый с ложечкой меда. Обед - гречка, запаренная водой (наконец-то! с понедельника собиралась ее есть) и грамм 100 салата "здоровье". Ужин - чай черный с молоком без сахара. И много-много воды. Надеюсь завтра на хороший отвесик. Хотя сегодня нужно еще спортом позаниматься
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D70.1%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]Сообщение было изменено пользователем 06-12-2012 в 19:19

69.9!!!Урааааааа!!!! Увидела цифру 6, на душе полегчало. А сейчас встала на весы, а там 69,6! Значит завтра будет хороший такой отвесик :j_0005: Завтрак сегодня - грамм 200 гречки, обед - йогурт Активия с мюсли. Ужин - иммунеле баночка. Начинаю привыкать есть по-немногу. Второй день не срываюсь на еду.
Только вот как пережить выхи, не знаю. Гости завтра приедут к нам. Уже купила себе бутылку сухого вина и сыр. Завтра попробую на винно-сырной диете посидеть. Посмортим, что получится. Как бы не сорваться.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D69%2C9%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

69,0!!!!! Я сделала это! Как и хотела, к концу недели 69кг! Сегодня приедут гости, постараюсь не обжираться. Только сыр и красное вино!
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D69%2C0%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]Сообщение было изменено пользователем 09-12-2012 в 14:25

:t_0025: :t_0025: :t_0025: 70,2. (+1200!!!!!) Вчера все начиналось как по плану. Сухое вино и сыр. А закончилось как обычно.... В общем, сорвалась... Сегодня постараюсь выдержать разгрузочный день. Кефир 1% и чай зеленый с молоком на оставшийся день. Хотя на завтрак уже тарелку супа съела Стыдно очень.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D70%2C2%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

69,9. (-300). Это утром. Взвесилась вечером - 69,2!!! Сегодня на завтрак съела полбанана, на обед - полбанана и йогурт Чудо с мюсли и кофе со сливками и сахаром. Ужин - 100 гр зеленого горошка и пол апельсинки. Жду отвесик завтра :)
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D69%2C9%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

Ставлю новую цель - 67 кг в субботу. Каждый день обязательны физ.упражнения. Обруч по полчаса. Кстати, мне оч нравится. Кручу почти каждый день, по 15-30 мин. Ушло уже прилично сантиметров с талии. Только вот бедра все такие же. Нужна серьезная нагрузка на них. Начну сегодня делать упражнения. Объемы свои напишу завтра.

Сообщение было изменено пользователем 10-12-2012 в 21:25Сообщение было изменено пользователем 10-12-2012 в 21:28

69,3 (-600г). На завтрак - салат оливье, гр 150 без майонеза, чуточку масла добавила. Обед - то же оливье, столько же, пара кусочков сыра, маленькая баночка йогурта и кофе с сахаром и сливками. Ужина нет. Обруч сегодня наверно крутить не буду - дни у меня начались особые, женские. Очень хочу конфеток, прям с утра они с ума у меня не сходят
Как и обещала, пишу объемы свои:
ОГ - 91 (- 3см)
ОТ - 73 (-4 см)
ОБ - 97 (- 1 см)
Думаю, что за неделю это очень неплохие результаты. Так держать! Получается, что за неделю я похудела на 2,4 кг, а за 1,5 недели - на 4,4! (первые 2 кг у меня очень быстро ушли).
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D69%2C3%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]Сообщение было изменено пользователем 11-12-2012 в 20:07

68,8 (-500г). Завтрак - хурма и чай с сахаром, обед - йогурт Активия (с хлопьями который, быстрый завтрак называется) и кофе со сливками и сахаром, ужин - полгрейпфрута. Желудок сократился, есть почти не хочется.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D68%2C8%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

68,0!!!!!!!!!!!!! (-800!!!!!) Ела сегодня все то же, что и вчера. Настроение супер!
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D68%2C0%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

Вес 67,6. Сегодня очень хочется кушать...... На выходные уезжаем на др к брату. надеюсь, не сорвусь. Ела сегодня: завтрак: стакан кефира, груша, обед - 200 гр винегрета, маленький йогурт агуша, кофе, ужин - 500 гр биобаланса с ананасом. Завтра на отвес не претендую.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D67%2C6%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]Сообщение было изменено пользователем 14-12-2012 в 19:17

Всем приветик! И снова я!!! Только с привесиком)))) 68,3 мой вес. Не писала несколько дней, потому что стыдно было. За один :shock: вечер набрала 2 кг!!! Вот уже 2 дня опять в ваших рядах.
Во вторник будет корпоратив. Выбирала платье себе, одно очень понравилось, только вот как на зло размера моего не было. Купила на размер меньше. Сейчас вот надо в него как-то влезть.
Сегодня ела: завтрак - чай зеленый с сахаром,
обед - салат из огурца и помидорки, йогурт питьевой Активия, мандаринка
ужин - ВОДА! МНОГО ВОДЫ!
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D68%2C3%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

67,9. За день съедено: огурец, помидорка, 1 литр кефира, яйцо. Выпито много воды и зеленого чая. Жду отвесик)))

[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D67%2C9%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

67,6. Ела сегодня овощи из пароварки: кабачок, помидорка и зелень. Мерзость такая. Так и хотелось майонезика добавить. Еще утром грамм 50 твердого сыра и кофе со сливками. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! :y_0008:
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D67%2C6%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

67.3 сегодня. Утром съела 2 яичных желтка (их вчера еще сын не стал есть - не любит, а я их прибрала и утром их скушала), грамм 50 твердого сыра. И кофе с молоком и сахаром. Не могу отказаться от сахара. Еще конфетку маленькую себе позволила с утра. В обед съела грамм 200 гречки и 2 помидорки. И чай. На ужин - 2 маленькие растишки и полгрейпфрута. И чай с молоком и сахаром. Ужин только поздно получился - часов в 9 вечера.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D67%2C3%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]Сообщение было изменено пользователем 21-12-2012 в 22:14

67.1 (-200гр). Утром - полгрейпфрута, стакан кефира, кофе с молоком и сахаром, 2 конфетки и печенька . В обед - стакан кефира, зеленый чай с молоком, 1/4 грейпфрута.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D67%2C1%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]Сообщение было изменено пользователем 22-12-2012 в 16:19

Только что пришла из Тонус клуба. Там проходит акция - на комплекс из велнес процедур скидка с 3300 до 990руб. Сегодня было занятие на роликовом тренажере, виброплатформе и инфракрасные штаны. Очень понравилось, посмотрим завтра утром, как это отразится на моем весе. Пока без изменений. Завтра меня ждут занятия: прессотерапия, виброплатформа, тонусные штаны и роликовый тренажер (все занятия часа на 2).
На полдник я сегодня съела грушу и стаканчик кефира выпила. А на ужин - 1/4 грейпфрута, стакан сока и чай зеленый с молоком. Все, ушла худеть :)Сообщение было изменено пользователем 22-12-2012 в 20:23

67,2 (+100гр). Получила обратный эффект от занятий :) А так хотелось увидеть 66! Хотя проснулась вся опухшая, видимо, водичка задержалась. Посмотрим, что будет завтра. Сейчас выбегаю опять в Тонус-клуб, потом по магазинам и на маникюр. Вечером отпишусь. Кстати, мои объемы: ОГ 90 (-4см с 3.12.), ОТ 69 (-8см ), ОБ 96 (-2 см). Очень круто талия похудела :boogie: ТОлько вот в платье у меня задница как раз не влазит, а она и не думает худеть.

Всем приветик! Выхожу из зажора))) Корпоратив был во вторник. там хорошо поела, потом целый день отходила от корпоратива и ела, ела, ела. Сегодня кучу конфет на работе съела ( новый год все-таки на носу, все идут с подарками) и салатик крабовый. Вес 67.7. Так-то думала, что хуже будет, но Господь смилостивился надо мной :)
Осталось 3 дня, чтобы похудеть. До цели - еще 2,7 кг. ВПЕРЕД!!! :y_0040: (Так-то я понимаю, что нереально, но максимально приблизиться к этой цели надо)
Кстати, про фитнес мой... Убавки в весе не было вообще в эти дни, даже наоборот. Но только вот на то, что я так мало поправилась, повлияло наверное.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D67%2C7%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]Сообщение было изменено пользователем 27-12-2012 в 21:04

67.0 :j_0018: Сегодня съела много конфет. И куууурочку гриль офигенную, свежую, сочную. И сыррррный хлебушек с молочком. Ням-ням!!!! И все это в 8 вечера!!!!! Все, ушла худеть :w_0011:
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D67%2C0%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]

66.7 сегодня. Ура! Не усвоилась курочка с хлебушком, надо наверно повторить :w_0011: Примеряла все свои платья, которые 1.5 года надеть не могла - сидят уже приемлемо, еще бы конечно пару кг скинуть не помешало. Но уже одеть можно! А ведь они так долго в шкафу моем висели, 2 платья абсолютно новые (купила как стимул для похудения, не сработало) Померяла одежду, которую 2 года назад летом носила (60 кг была) тоже налазит! Фотки постараюсь скинуть.
[img][forum.mydiet.com.ua/line/images.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fforum.mydiet.com.ua%2Fline%2Fimages.php%3Fbg%3D%2Fsrc%2Fbackground%2F%2Fflower%2F2.png%26amp%3Bicon%3D%2Fsrc%2Ficon%2F%2Fmen%2F12.png%26amp%3Bstart%3D71.7%26amp%3Bcurent%3D66%2C7%26amp%3Bdream%3D65&s=433670794e48e5f9f74fd16352bae788)[/img]