Похудеть и сохранить-не мечта, а реальность

Привет всем стройняшкам и всем, кто к этому стремится! Моя история такова за последние 4 месяца (сентябрь,октябрь,ноябрь,декабрь 2011г) я набрала......страшно озвучивать эту чифру :=-O: , но раз начала дневник, то надо быть честной со всеми.......15кг, просто "лишними" назвать их не могу, так как лишних во мне 23 кг!
Похудеть пыталась я всю свою жизнь, только дурочка не понимала, что надо было СОХРАНЯТЬ, ибо вес 63кг при росте 166см, идеален!
Вес я набрала по разным причинам 1,5 месяца в гостях у мамы отъедалась, после прибытия домой с ребенком(нам тогда был 1 годик) заедала стресс, от того что "нянек" нет, а мой ребетенок привык к повышенному вниманию, надо приготовить еду, убрать квартиру, постирать,погладить и прочее, вот и получается, весь день, как "белка в колесе", а вечером пока муж с ребенком занимается, я (угадайте,что я делаю?) голодная набрасываюсь на еду, сладенькое....... :popcorn: И так продолжалось месяц, пока не обнаружила в зеркале изменившиеся формы.
Села на недельную сельдереевую диету, мечта о возрожденной фигуре, помогла мне выдержать ее - 5кг за неделю НО через 2 дня уже вернулись 2 кг, а тут еще и ребенок болеет, короче весь декабрь я боролась с собой, пыталась сбросить быстро, в итоге набирала еще больше <img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="" />
Наконец-то взяла себя в руки, сесть на "долгосрочную диету",вести дневник, думаю это должно помочь....
На этой диете, я уже сидела сбросила 10 кг, вес держался очень долго, я ее услышала по телевизору от диетолога, никаких подсчетов Ккал, ограничение только по времени приема пищи.
Итак, до 14.00 едим ВСЕ, с 14.00 до 18.00 едим все, кроме Сладкого и мучного, после 18.00 свежие-вареные-пареные овощи и нежирный кефир
Я начала с сегодняшнего дня, вес мой составляет 85,9 кг (ужас )
Цель: к первому мая весить 63 кг
Буду взвешиваться раз в неделю, объемы позже напишу
Кстати, обязательно буду делать зарядку и обретывания через деньСообщение было изменено пользователем 09-01-2013 в 15:37