стать дюймовочкой часть 2

74,0 была вчера 75,4, поэтому (-1,4 кг)
вот такая я слониха... короче добрала 3 лишних килограмма и в свои давнишние дневники смотреть не хочу.
9.00-овсянка на воде + кофе с мол
10.00-кофе с мол
11.30 кофе смол полкружки
ну ладно, как всегда планы и хотелки:
отчет 29 числа
каждый день отписываться здесь
2 раза в неделю тренажерка
каждый день без тренажерки- пресс и обруч
вечером не есть после шести и желательно меньше пить....

первую неделю - привожу в норму желудок и терплю.
13.00-овсянка с водой + кофе с мол
15.00-кофе с мол + пельмени со шпинатом+ семга соленая( короче, я была в икее, и вот....) За это вечером пробую остаться без ужина
19.00-кофе с сахаром+ пожевала 2 стол ложки плова пожевала и выплюнула...
21.00-кефир 1% с минералкой бокал
сегодня не хватает меня на обруч, зато помою пол руками и отписалась все таки....... ;)

Сообщение было изменено пользователем 29-01-2013 в 21:20Сообщение было изменено пользователем 30-01-2013 в 08:20

74,9 :( :( :(
9.30-2 ложки каши молочной + кое с мол
11.00-кофе с мол
13.00- гречка на воде+ заготовка
15.30-кофе с мол
18.00-греча на воде + кое с мол
19.30-семечки горсть
21.00-кефир 1 стак
23.30-сало соленое ( размером 1*1 см) %)
00.15 кефир 1 стакан

Девочки, первый день выдержала!!!!! Если только ночью не сожру все подряд. Хотя очень хочется пожарить пельмешки или рыбные палочки, но не буду... :t_0021: , по крайней мере постараюсь. Вдруг да завтра будет отвесик!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

12.00-обруч 15 мин

73,9😊. (-1 кг)!!
11.00-кофе с молоком
13.00-семечки50 грамм
15.30-кофе с мол +яйцо вар+ложка зел горошка
16.40-кофе с мол
18.40-кофе с мол+ откус сосиску
20.00- укроп веточка+ кинза веточка+ один маленький кусочек свиного шашлыка ( грамм 20), кофе с мол 2 кружки......
Я чувствую себя молодцом!!! Поехать на шашлык и не сорваться и не нажраться!!!👯
Сейчас 2 часа ночи не могу уснуть- ломка от голода, встала села яблоко и начала писать отчет.
Где же ты моя сила воли??? Хочу отвес! Пишу с тел поэтому какие то непонятки... Обалдела, оказывается последний раз отписывалась 27 апреля!!!! Время летит - кошмар!
Итак- каждый день дневник писать ( так как научилась по телефону отписываться, думаю, будет легче)

• отчет 27 числа каждого месяца
• после шести не то что не есть, но и не пить
• каждую неделю - недельный результат
  • за этот месяц до 27 числа мне надо быть 71 кг, и я должна стараться, впереди лето и счастливая жизнь, хочу носить стринги и крутить попой!!!Сообщение было изменено пользователем 04-05-2013 в 02:03

вчера 75,3 кг
сегодня 74,6 (-0,7 кг)...
утро-бутербр с маслом половинка
13.00-овсянка на воде + кофе с мол 2 кружкии п[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GjBnAU_74.6_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]о

74,0 (-0,6 кг) отвесик хороший, хотя вечером навернула творог обезжиренный с медом.
10.00- белок от вареного яйца+ кофе с мол.
сегодня делаю своим окрошку, надо как то удержаться от нее, все таки там соль, а у меня на соль - табу....
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GjBnAU_74_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]