Стану самой самой)))

Всем доброго утра! ну вот и я дошла до дневничка, надеюсь о будет меня дисциплинировать, один раз мне уже с его помощью удалось преобразится теперь попытка номер два)))
И так, дано:
возраст 27
Рост 175
Вес по вчерашнему взвешиванию 85,9кг
Цель-63кг
Что для этого делаем:
3 раза физическая нагрузка в зале, (2 раза велоаэробика, 1 раз в тренажерном зале с тренером)
Диета: как таковой диеты нет, ограничила сладкое, мучное, майонез и т.д
Сейчас хочу попробовать диеты "6 лепестков"

Здравствуй дорогой дневничок, вчера вечером сходила на тренировку попотела так сказать.... делали ноги....
после тренировки покушала мидий (посмотрела калорийность 39ккалл!!!! вот что надо кушать! этож меньше чем в любой печенинки
не взвешивалалсь решила что контроль завес буду делать раз в неделю.
Ну а так все хорошо продолжем работу над собой. Пришла мысль что надо походить на душ Шарко, очень хорошо объемы от него уходят а и полезно.

сегодня 3 день на "6 лепестков" куриный, самый тяжелый был второй, т.к. первый рыбный вкусняшка, а вот овощной как то не очень.... огурцы и кукуруза была))))
Очень надеюсь что к концу 6 дня увижу хороший отвес))))
а сегодня тренировочка еще велоаэробика будет!)))
Дополнительно купила массажный крем и массежр ручной делаю массажик на ноги....