снижаю вес

старт - 63,1

61,7.
арбузный день пошел на пользу )

61,1.

60,6

60,1

59,8

59,5.
как же меееедленно, чееерт... ((((

59,2

59,0

58,8

58,2

58,1

57,9

57,5

57,3

57,2

58,0
сорвалась, да...

57,3

57,1
В праздники-выходные были и шампанское, и торт, и селедка под шубой, и манты. Но видимо микроскопические порции позволили продержаться, и даже немного скинуть.
Все, беру себя в руки...

56,9

56,8

56,1

56,2
вот который раз уже убеждаюсь - на фрукты налегать нельзя.
ощущения сытости они не дают, поэтому их можно съесть много. А калорийность в них хорошая (особенно в грушах, винограде, бананах и т.п.).
Их либо совсем исключить на период диеты, либо съедать по половинке зеленого яблочка в день.

56,0

55,8

55,4