А вдруг получится ... Должно получится !

История как у все . Даже писать скучно.
Стартовый вес 77.9 при росте 160 см...
Знаю, что вести пищевой дневник это очень правильно... Попробую теперь такой вариант....
Ну и мотивация - очень хочется нравиться своему мужчине , он это заслужил ...

Еще для мотивации

И это !

Пока не придерживаться какой то особой диеты.
Не ем мучное и сладкое. Стараюсь не есть колбасы и все консервированное... Ну и уменьшить объем порции... Когда совсем не в моготу пью чай.
Попутно пытаюсь избавиться от привычки пить много кофе с молоком. Вроде бы начало получиться ....

С утра вес 78.0
Как бы даже плюс... Ну это уже не первый раз.
Проанализирую меню, может что то не учитываю...
Утро - детская молочная вермишель ( совсем не диетическое ) , кофе с молоком
Перекус - чай и венская вафля.
Чай и доела за ребенком вафлю
Суп куриный , кабачковая икра, сырая морковь.
Вафля, кукурузики
Плов
Ну... Выходной сразу виден...

Для отвлечения себя от еды купила такие штуки для красоты. Намазала . Жду эффекта

Задумалась о приобретении чего нибудь для нагрузок
Пока нашла это

Он же сложенный

Или хотя б диск здоровья ...

Вес с утра 77.9
Кофе с молоком
Чай с творожной запеканкой
Плов
Йогурт с хлопьями фитнес и апельсин
Стакан кефира
Что то настроение не боевое.... Фу...

Вообще странно.. Убрала все мучное и сладкое. Ем значительно меньше ... А результата ноль ...надо объемы замерить....

Вес все еще 78
Наверно нужно перестать каждый день прыгать на весы.
Думаю, что теперь взбешусь только в пятницу
Еда сегодня
Хлопья фитнес с молоком апельсин
Вареная курица один помидор один огурец
Вареная куриная грудка
Чай
Кофе с молоком и творожной запеканкой
Стакан ряженки
Яблоко

Замеры
О груди -100
О талии - 85
О бедер - 113
О живота - 95

Не удержалась и все же взвесилась сегодня
Вес 77.1
Неужели лед ( жир ) тронулся ????
Сегодня
Кофе с молоком
Салат из двух яиц и куриной грудки
Чай апельсин
Куриная грудка кабачковая икра
Чай
Чай с творожной запеканкой
Стакан кефира
Салат овощной и котлета

Просто...
Гуляла сегодня с ребенком на площадке.... Конечно рядом другие дети с мамами. И что то меня такая тоска взяла - мне кажется что все стройные и до вольные собой. Одна я мамонт.... Но потом подумала и решила - мне все равно. Главное найти баланс для себя и нравиться себе, а не быть как все. Вроде просто, но до этого нужно дойти. Почувствовать что ли....

Вес77.4
Надо все ж взвешиваться реже.
Кофе с молоком
Макароны с котлетой
Салат из курицы яйца и овощей
Чай
Салат из курицы, яйца и овощей. Кофе. Чай с пирогом.

Кофе с молоком
Макароны с котлетой чай
Суп
Греческий салат пицца шампанское!!!
С праздником!!!

Что то совсем забросили. О весе писать не буду тк были праздничные ужины. Вот теперь тихо возвращаясь к нормальному питанию.....

Как лениво то все...,

Вес 77.7 .... Беру себя в руки...

Вес с утра 76.6

Все еще не теряю надежды