Как я постройнела к отпуску (минус 10 кг за 45 дней)

Начинаю вести свой дневник похудения

Цель:
постройнеть к отпуску (начало июня) - скинуть 10 кг

Предыстроия:

вес в мае прошлого года после очередного активного похудения был 67 кг
За зиму наела 8 кг, итого в апреле было 85 кг
Приняла радикальные меры, попробывала голодание. За 5 дней потеряла 6,5 кг Организм пережил сильнейший шок, колбасило меня не на шутку, выворачивало на изнанку.. Больше на такое никогда не пойду, минимум на 1 день голодания соглашусь.
После выхода их голода прошла неделя и вес снова пополз вверх, хотя питаюсь в основном только фруктами и овощами, но со сметаной и солью...

Таким образом, сегодня мой вес 71 кг

Мой план:

• минимум соли
• ежедневные прогулки (не меньше 1 ч)
• ежедневные занятия танцевальной аэробикой (видео)
• Рацион: творог обезжиренный, овощи, фрукты, рыба
• ни грамма мучного, жирного
• каждый день писать отчет

И еще - по вечерам, когда разум обычно пропадает и ноги сами идут к холодильнику, буду слушать Игоря Вараксина. Отбивает аппетит надолго.
В прошлое мое похудение он мне хорошо помог.
Колбасу с тех пор ни разу не покупала)))

Сегодня ела:

• суп овощной
• рыбу на пару без соли (3 небольших кусочка)
• творог с огурцами
• грушу

После 18 ч есть не буду
Взвешаюсь завтра утром

Возвращаюсь

Мне очень стыдно, что забросила дневник
Но случились непредвиденные обстоятельства
Как говориться, жизнь бюет ключом, разводным, да по голове
Одно событие произошло в конце апреля, второе 3 мая...
Никак не могу прийти в себя.
Обычно из за стрессов повышается аппетит, ем все без разбору.
Сейчас так хорошо долбануло, что и есть не могу
Немного успокоилась и подумала - если пока не решаются мои другие проблемы, может хоть вес скину.

Вообщем сегодня вес 72 кг
Отпуск в июне уже отменился, буду худеть неспеша)