Не могу не есть сладкое. Хочу похудеть.

Аноним 178:

Хлеб не ем. Держусь весь день без сладкого, вечером могу по 6 конфет съесть или пол банки меда, джема.
Печенье только кременкульское дома, вафли, торты, переженого этого нет.
Могу неделю держаться потом пачку зефира слупить. Примерно так
Сегодня вот уже 2 конфеты и 2 печеньки съела из вредного. Еще не вечер

Аноним 779: Не смогу. Полностью убрать, не могу. Надо чем то заменить

Сахзам? Полно пп сладостей. Считайте калории тогда. Но я вам объяснила, почему не сможете. Жопку в кулачок и сможете. Это если у вас не диабет. А ели преддиабет, тогда в двойной кулачок и терпеть. Месяц всего.

Аноним 779: Надо чем то заменить

Котлеткой

Аноним 779: С чем вы пьете кофе

С сыром вкусно.

Автор, вам с осознания вреда сладкого надо как то начать… Не знаю что сработает - начните фильмы научпоп про сахар смотреть. Я раньше мороженое обожала, сейчас не могу есть - ну очень сладко. И муж у меня такой же стал. Однажды я поняла, что мороженое это жир с сахаром (не то что бы я этого не знала, я это вдруг поняла, как бабка отшептала). Нам по 45-50. А лет до 35 я тоже не могла без десерта. И домой покупала. Сейчас сладкое редкость.

Аноним 178: , вы хлеб едите, к примеру. Или большие порции.
Это надо вест рацион смотреть Ваш, почему Вы не худеете. Не из воздуха де Ваш вес берется.
Выкладывайте меню, глянем что там.

Завтрак кофе. 2 завтрак на работе уже с кофе и блинчики или бутер. Обед борщ/солянка/лазанья/канилони( мда с хлебом). От хлеба как-то отказывалась на 2 месяца, но без него я не надеюсь. Ужин куриное филе на гриле и салат. И да кофе с сахаром молоком всегда. На дню раз 5 точно.... Порции не огромные прям. Что убирать то чтоб ноги не протянуть и умом не тронуться

Аноним 779: Что вам помогает уменьшить сладкое ?

Пиколинат хрома и больше белка

Дама Бубён: добавить и овощи

В каждый приём еды? У меня овощной салат только на ужин.

Аноним 178: Сколько, кстати, ложек сахара в кофе?

2.5 ложки. Впринципе был период пила просто с молоком без сахара. Но это на весах тоже не отразилось. Из молочки только молого и присутствует.

Аноним 779: С чем вы пьете кофе, чай?

Ни с чем) кофе пью один раз утром, потом только вода. Вообще не понимаю этого чаехлебания. И да, все, кто пьют чай в окружении, ни кто не пьет его просто так.
Я ооочень редко могу налить, пока фильм смотрю. Но вкусный какой нибудь и полезный, гречишный, например. Но там вкуса чая достаточно, с ним уже точно ничего не хочется.

Аноним 779: Надо чем то заменить

Манго вяленый иногда ем. Но доза 1-2 лепестка за раз и 1 раз в день.
А вообще я перешла на питание через 3,5 часа 4 раза в день и перестала хотеть сладкого. Поняла, что виноваты были большие промежутки, когда вода уже не помогает, хочется чего то еще)

Аноним 178: баклажаны, перец

Попробую с ними. Капуста уж извиняйте такое не ем

Аноним 851: В каждый приём еды?

Конечно) все же правильную тарелку знают скорее всего)
Завтрак/обед или к гарниру свежие или вместо гарнира готовые. На ужин просто салат и можно)