Как худеете при гипотериозе.

Официального диагноза еще нет. Есть анализ крови и лишний вес. Естественно уде прогнала через ИИ.
На консультацию конечно пойду ,но у бывалых хотелось бы узнать, реально вообще прийти в форму с таким диагнозом?

конечно реально, если не запущено, лекарства плюс диета, меньше калорий больше движений...

Да никак. Билась, билась, плюнула.
К эндокринологам ходила. Стандартный ответ: не ешьте макароны.
А я их и так не ем😂

Аноним 765: Да никак. Билась, билась, плюнула.
К эндокринологам ходила. Стандартный ответ: не ешьте макароны.
А я их и так не ем😂

А макароны "нельзя" только при гипотериозе? Я прекрасно худею и с макаронами, и с другими сложными углеводами. Но у меня гипотериоза.

Аноним 847: в форму с таким диагнозом?

Я из нее и не выходила. Даже при ТТГ 25.
Даже не подозревала, что какие-то проблемы должны быть))

Никто из тех у кого гипотериоз не поправлялся, все худые как щепки

Аноним 847: Есть анализ крови и лишний вес.

с помощью л-тироксина ТТГ в норму привести, после этого как все обычные люди - спорт+ограничение питания.

Аноним 171: Никто из тех у кого гипотериоз не поправлялся

вообще никто и никогда? Странно... Я поправлялась

Мне 40, из них 25 лет на л тироксине. После вторых родов в 38 вес дошел до 67. Сейчас вешу 51, рост 165. Что помогло: питание (исключила сахар, глютен, молочку практически полностью, принцип 80/20), интервальное голодание (не всем подходит, мне подошло), между приемами пищи 4 часа, никаких перекусов. В рационе достаточно клетчатки, белка и полезных жиров, углеводов минимум, фрукты почти нет, редко киви, яблоки и зеленые бананы. Калории не считаю.
Спорт 2 раза в неделю силовые, каждый день активность минимум 10000 шагов. Отход ко сну в 22.00. Контроль дефицитов, у меня в норме ферритин, витамин д, общий белок, цинк, селен, b12 (они важны для щитовидки)

Реально. Я похудела на 35 кг. Но до этого, естественно, набрала эти кг. Набирала 20 лет. Похудела на известном препарате но полностью под наблюдением врача и со всеми обследованиями и компенсацией дефицитов . Дозу гормона тоже сильно снизила. Была 150 мг, сейчас 88.
Гипотиреоз замедляет скорость обмена, даже компенсированный. Щитовидка очень любит силовые упражнения. Обязательно тренажерку подключайте. Калории снижать. Я на общепринятой норме не худею, только на жёстком дефиците. Интервальное питание, без перекусов 3 раза в день. Белок и овощи, углеводов даже сложных минимум.

Аноним 171:

вы попутали, это при гипертиреозе худеют, причем могут резко, за месяц сбросить 10 кг, а при гипо, когда ТТГ высокий, вес набирают...

Аноним 847: реально вообще прийти в форму с таким диагнозом?

У вас диагноза ещё нет. По каким анализа вы поставили себе гипотериоз? У меня гипотериоз, проявляется в виде бесконечной слабости и повышенной утомляемости. Принимаю эутирокс. Вес не набираю. Не накручивайте себя раньше времени.

Да, я много набрала когда обнаружили гипотиреоз, и вообще вес набирается быстро, а уходит с трудом, но и худеть получалось, тупо на дефиците ккал, просто тяжелее, чем до. Врач сказал типа начнете принимать л тироксин, может схуднете, но нифига такого не случилось, хоть компенсировано все по анализам

Ну не факт так то, что лишний вес из- за гипотиреоза. Или у вас огромные отеки?
В основном то он от того, что едите больше чем надо.
Чудес не бывает. Сила воли и калораж с дефицитом. Хоть гипотиреоз, хоть нет