Худеть, худеть и еще раз худеть.

Дак рано ждать результатов после недели, самое активное похудание на Протасовке идет после второй недели.

Я тоже худею :)
Но не на диете какой-то конкретной, а просто контролирую рацион, плюс велотренажер, упражнения на пресс и обруч на то место, где раньше была талия :D
Занимаюсь так уже неделю - пока что вес почти не убывает, а вот объемы медленно, но верно по-тихоньку тают :)
Хотя, конечно, неделя - это очень маленький срок, чтобы говорить о масштабных результатах.Сообщение было изменено пользователем 26-07-2006 в 16:49

Знаю. Но все равно расхотелось на ней сидеть. К тому же я неисправимый мясоед...

Я с сегодняшнего дня тоже на диете, на двадцатидневной. Незнаю правда насколько меня хватит, я чёт последнее время вообще распустилась[img]smiles2k.net/smiles/aiwan_smiles/sad.gif[/img]

Petal

А что за двадцатидневная диета?

Вот эта:
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Я бы, наверное, не смогла такую выдержать - молоко, мед терпеть не могу... Лучше уж кремлевка - там мясо мое любмое... У Вас-то получается?

Я на девятидневной диете( по три дня рис, курица, фрукты) убрала по 2 см. в объемах. Потом вернулась к обычному своему питанию - см. не возвращаются пока.
Велотренажер очень хорош для убирания живота по свидетельствам бывалых людей, но у меня сил и времени на него не хватает, вот и служит он вешалкой :(

АЛЛА
Худеющие, присоединяйтесь - вместе веселее! Будем друг друга контролировать и ругать за нарушения :-)))

и я с вами :) последнюю неделю обжорство вообще :(

я сидела на кремлевке худелось нормально, но летом на ней сложнощас столько фруктов вкусных а там их ограничивать сильно приходится, не смогла отказаться от витаминчиков, хабросила, щас надо чтото подходящее для лета придумать, может протасова чтоли....

последнюю неделю обжорство вообще (Цитаты почему-то не работают)
Я сейчас тоже отрываюсь фруктами и сладким - с понедельника возьму себя в руки.
Предлагаю всем желающим присоединиться составить табличку худеющих и каждую неделю соревноваться, кто больше сбросил...

Я тож худеть хочу! Возьмите меня к себе :)
На диете пока не сижу, стараюсь меньше кушать. Муж на 5 дней уезжал в командировку - похудела на 1 кг. - холодильник был пуст. :)
Планирую сбросить еще 15 кг.

doksia Вы молодец, что уже сейчас начали худеть - я вот все тяну до понедельника. Тогда и вывешу свои объемы и вес. А Вы присоединяйтесь! :-)))

поддерживаю :) только я так каждый понедельник жду, а потом расстраиваюсь,
да и объемы с весом не хочу объявлять можно я результат буду сообщать

Давайте с этого понедельника вместе. А пока в выходные оторвемся
Не хотите писать объемы - не надо: главное, чтобы человеку было комфортно!
Я свои напишу - у меня все относительно не страшно... Но... тем сложнее сбросить

давай :)
можно в почту, чтоб темку не искать %) и если желающих еще не найдем

Я с вами, только мне худеть не надо, не хочу больше, хочу вес удержать, буду у вас мужества запасы пополнять....:) Удачи, нам, девочки!

А мне только объем талии бы уменьшить, сантиметров на пять-десять. Мечты. мечты...

Аналогично, вот и качаю пресс кажный божий день...Вес в норму привела, осталось мыщцы подкачать)))))

А вроде как вредно каждый день, отдыхать мышцы должны.
В целом - респект и уважуха, я себя регулярно заниматься заставить не могу. Снимаю шляпу...

С сегодняшнего дня села на японскую диету :) через неделю сообщу результат!

Прошла неделя моего похудания - вес стоит на месте, в талии и попе по -1см. Самочувствие отличное, вошла в новое русло - стала есть гораздо меньше, чем раньше и строго не ем после 18ч.
Полна оптимизма и настроя на позитив :)
Продолжаю каждодневные занятия на велотренажере, плюс пресс и обруч.

Я с вами, с понедельника, а то моя двадцатидневная диета успешно закончилась на 2 дне %)

Вот хорошая ссылка для Вас, это сайт журнала Шейп, там есть про тренировки на велотренажере (поискать надо), и вообще море полезной инфы. www.shape.ru/content/fitness/2002/0206/del_0210.htm

www.woman.ru/ все про обручи

Арина
В целом - респект и уважуха, я себя регулярно заниматься заставить не могу. Снимаю шляпу...

присоединяюсь :)

Краснозора
Полна оптимизма и настроя на позитив

поделитесь

Краснозора
Продолжаю каждодневные занятия на велотренажере, плюс пресс и обруч.

это нам только снится, хватает раза на два в неделю :(

Petal
Я с вами, с понедельника

ну, все теперь будем стараться все вместе!!!