не сть после 18.00

хотябы за 4 часа до сна не есть.потом попробуйте увеличивать время.

ой, мне кажется это одна из самых тяжелых диет... особенно если дома сидишь, ане пропадаешь на работе и в спортзале...
а как же романтические ужины???

По идее не учитывается. Надо строго! после 6 не есть. А то начнуться отмазки, я ведь лягу в 12 или в час, можно чуть чуть
А вообще гораздо легче не есть после 7 час. я всегда так делала. похудела сильно. Удачи!! :)

MiLedi
после 7 час

вот и мне также,а то мы 18.00 всегда прогуливаем и получается,что после14.00 что-ли :D

вот у меня вопрос к неедящим после 6 или 7. А вы когда ужинаете? в 17-45? %)

у меня тоже вопрос, а пить чай после 18 можно? без всего?

MiLedi
я всегда так делала. похудела сильн

только не ели? или еще какие-то меры принимали?
спасибо

Solma
А вы когда ужинаете?

в 17-00 ужин,
но вечером могу кефиру поесть, фрукт, овощ, чаю попить.

Принцесса Карнавала
хотябы за 4 часа до сна не есть

вообще ничего есть нельзя после шести

таааакккк, вопросы у меня не заканчиваются...
опишите плиз, тогда вообще что и во сколько вы едите??? ;)

natto4ka
а пить чай после 18 можно? без всего?

я пила (и пью ,сейчас на диете) с медом.

Solma
А вы когда ужинаете? в 17-45?

могу без 5 мин. семь поесть. :)

Чужая тетя
только не ели? или еще какие-то меры принимали?

в дневниках похудения есть дневник мой. :) я похудела на 15 кг. занималась еще бодифлексом.

Капучино
и что то совсем ничего не двигается

спорта добавь :)

Капучино
А то я сижу на системе минус 60 , после 18 не ем - и что то совсем ничего не двигается..

а давно сидите?
и что позволяете себе до 12?
можно в личку, я тоже там же сижу:) и возникает много вопросов...

красавица
спорта добавь :)

там спорт положен. ежедневно спорт+ массаж

Чужая тетя
ежедневно спорт

какой спорт?

девочки, ну ответте, что вы за день то едите???
завтракаете утром, обедаете в 14-00 и 17-45 ужинаете???

красавица
спорта добавь

Я вот блин последствия сейчас убираю - писала уже, пошла в тренажерку и аппетит у меня просто разошелся - за 2 мес. на 4 кг прибавила... сама не заметила как :( ...
Бегать надо наверно, но мне холодно...

Капучино
Бегать надо наверно, но мне холодно...

бегать жарко :D

красавица
какой спорт?

телеканал "спорт" :D

Капучино
А у вас как быстро начали кг. уходить? А то я сижу на системе минус 60 , после 18 не ем - и что то совсем ничего не двигается...

www.u-mama.ru/forum/messages.php только завершила свой дневник фотками, посмотрите. Хотя похудение закончилось еще в августе, все руки не доходили фотки вставить.
А вес начал уходить сразу!!

красавица
бегать жарко

:) эт точно.

jersan
телеканал "спорт

:D

MiLedi
фотками, посмотрите

Умничка