Девочки! Учите матчасть! Не надо "упиваться" водой при снижении веса!

majong

2. Пить надо столько сколько хочется! Все эти а-ля Бакановские "2 литра в сутки умри но выпей", не более чем НЛП и обман желудка. А обманывать нехошо...
   Жировая клетка называется "адипоцит". Это название состоит из латинского элемента "adeps", что означает "жир", и греческого элемента "kytos", что значит "полый пузырек". Так вот внутри этого полого пузырька как раз вода находится!

Вот тоже насчет этого раздумываю...Какую теорию выбрать
Один из тренеров в зале сказал, что пить ни во время тренировки, ни в течении часа после, для достижения хорошего эффекта, нельзя

тож одна тренерша по спортивной гимнастике,меньше пейте воду,хотите попить,попейте лучше кефира,сока...лакаты у них висят для гимнасток-Меньше пить воды!

Трындец%)
Вообще-то, тут даже похудение не при чем, 1,5-2 литра воды - это физиологическая норма здорового человека... Я вот элементарно если меньше пью - просто отекать сразу начинаю.. Чистая вода неотъемлемый элемент здорового образа жизни ваще-то... Че тока не напишут... %)

МЕНЬШЕ не нужно, если хочется пейте, но "вливать", как тут кругом советутют не нужно! Вы никогда не замечали, что после сириозной пьянки :D :D , ну после такой, когда плохо помнишь как домой добрался, на весах может быть минус 2кг! Казалось бы, откуда? Оттуда! Алкоголь сильно обезвоживает организм!
Эт конечно не предложение худеть с помощью алкоголя! :D Так, для "наглядности"!

Lesli
Вообще-то, тут даже похудение не при чем, 1,5-2 литра воды - это физиологическая норма здорового человека...

Кто вам это сказал? Ссылку на первоисточник, плиз. У каждого СВОЯ норма!

Да это истерия просто по воде, мне после 1, 5 литров плохо становится, это отравление водой, даже терминмед. есть специальный и раньше мальчики пользовались этим методом, чтобы от армии на время закосить. А тут добровольно %)

я 2 литра не выпью никогда, мы с мамой вообще мало пьём, а вот отец с братом водохлёбы... Это я к тому что каждому своя норма :)

BellaDonna
мне после 1, 5 литров плохо становится,

Вы их за один раз что-ли выпиваете? Суточная норма так-то%)

majong
Кто вам это сказал? Ссылку на первоисточник, плиз. У каждого СВОЯ норма!

Это Вам любой мало-мальски грамонтый диетолог, гастроэнтеролог, да даже терапевт скажет...
Ну или, пожалуйста, Яндекс
www.estetik-s.com/maillist15.shtml
dddkursk.ru/number/590/health/000533/
www.kolodec.ru/zdorovie.html
"Учите матчасть!!!" :D

Галерея
пить ни во время тренировки,

сердце можно посадить
Я пью много, люблю пить, я только чаю не менее 3-х литров в день выпиваю, ну и воды литра 1,5-2 :)

majong
У каждого СВОЯ норма!

+1
По себе знаю-пью больше-отеки,а следовательно +вес %)

Lesli
Это Вам любой мало-мальски грамонтый диетолог, гастроэнтеролог, да даже терапевт скажет...
Ну или, пожалуйста, Яндекс
www.estetik-s.com/maillist15.shtml
dddkursk.ru/number/590/health/000533/
www.kolodec.ru/zdorovie.html

Вы бы хоть заголовки прочитали в своих же ссылках: "Гипотоникам и склонным к отекам людям надо выпивать больше двух литров воды в день"..Я ничего не знаю про гипотоников и склонных к отекам... Может им и надо.

Последний сайт вообще про колодцы и водоочистку. Им какая разница, они и про 10л в сутки напишут, работа у них такая.

И про гастроэнтерологов-терапевтов, тоже, думаю, не стоит обощать.

Речь ведь не о том, пьете лично вы эти пресловутые 2 литра или нет. Если чувствуете потребность-ради бога, просто тут же буквально в каждой теме воду считают чуть не ключевым фактором успеха. Вот и сидят люди давятся. А вода сама по себе ничего не гарантирует.

А во время тренировки, считаю, также- чувствуешь потребность-пей, нет не надо. Я вот очень мало потею, даже на высоком пульсе, а кто-то прям майку выжимает.Сообщение было изменено пользователем 03-03-2009 в 01:28

Я когда по смелову худела, там тоже говорили что водой не увлекаться 1 литр в день. Беременная была тоже доктор мне воды ограничивала сначала до 1,5л в день а потом и до 1 литра.

Если заменить все соки, газировки и сладкие чаи водой, то и 2 литра получится и похудеете сразу заметно, потому что с этими продуктами мы съедаем стакан сахара в день.
А в остальном все красивенько написано ;)

majong
Вы бы хоть заголовки прочитали в своих же ссылках: "Гипотоникам и склонным к отекам людям надо выпивать больше двух литров воды в день"..Я ничего не знаю про гипотоников и склонных к отекам... Может им и надо.

А Вы бы хоть что-нибудь помимо заголовков почитали :D Я, в отличие от Вас прочла все полностью, уверяю там все очень подробно раписано:)

majong
И про гастроэнтерологов-терапевтов, тоже, думаю, не стоит обощать.

Так-то это вобщем-то азбучные истины, чего уж тут обобщать:)

majong
просто тут же буквально в каждой теме воду считают чуть не ключевым фактором успеха.

majong
А вода сама по себе ничего не гарантирует.

Конечно. Если лопать аки конь, то хоть 4 литра воды выпивай - не похудеешь :D Но если все делать грамотно, то здоровая норма потребляемой жидкости сильно упростит задачу:)

boggema
Беременная была тоже доктор мне воды ограничивала сначала до 1,5л в день а потом и до 1 литра.

Это они часто делают, и совершенно зря. Отеки - это запасы организма, кгда ему воды не хватает - он начинает "откладывать" воду, отсюда и отек... При условии здоровых почек отеки исчезают именно при увеличении потребления воды.

majong
Так вот внутри этого полого пузырька как раз вода находится!

Но задерживается она там только в том случае, если жрешь большими кучами углеводы - 1 гр углей задерживает в организме до 4 гр воды. Т.е. еси "напиться" через силу водой, а вечерком сожрать какой-нить сладенький (даже не говорю пирожок) фруктик побольше - вот вам и привес на утро. А если пить воду, а угли лопать строго до обеда - за вечер вся вода и с ней энное кол-во шлаков и прочей дряни к ночи вас покинуть естественным путем. Это раз.
Два. Нельзя не пить воду, а потом резко начать пить 2 литра в день, от такой нагрузки почки точно обалдеют и вот оне - отеки. Если раньше вы не увлекались водой, приучайте себя постепенно, добавляйте по 200 гр. в неделю, а не 2 литра сразу. Т.е. каждый понедельник добавляем еще один стака воды в день. Я вот пью примерно 10 стаканов, никаких отеков, и отвес каждое утро (вот уже 3-ю неделю, с тех пор, как худею :)) по 150-200 гр. Естессно, при этом я слежу за тем, что ем.
Ну и третье - то, что касается гимнасток и прочих спортсменов. Вода все ж таки содержится в организме, и размещается не только в органах, но и под кожей. Так вот проф.спортсмены для улучшения внешнего вида, для того, чтобы мышцы читались на теле устраивают себе "сушку" - не пьют воду и едят белок. Но это перед соревнованиями. А вовсе не все время.

2 л воды -норма для здорового человека, сюда входит чай-кофе, жидкость из супа из фруктов и тд, а не только чистая дист.вода :)

красавица

по-моему пить и есть нельзя за час и после тренировки, только из-за сердца? Наташ, объясни научным языком :)

Всю хрень в интернете не перечитаешь. Ссылок можно каких угодно нарыть.

Lesli
здоровая норма

вот именно. ЗДОРОВАЯ. Далеко не для всех 2 литра это ЗДОРОВАЯ норма.

majong
Всю хрень в интернете не перечитаешь. Ссылок можно каких угодно нарыть.

Однако Вы для чего-то попросили ссылку, я вам предоставила, но почитать Вам лень, хоть и сами просили%)

majong
Далеко не для всех 2 литра это ЗДОРОВАЯ норма.

Слуш-те, я ведь вас тож не заставляю их пить :D Просто неохота, чтоб Вы людей дезинформировали... Если б Вы на самом дле хоть чуточку дали себе труд поизучать вопрос, Вы бы поняли, что цифра 1,5-2 литра берется не с потолка, а основана на физиологии организма! Понятно, что это средняя цифра, что, например, девушке, весящей 45 кило и дяденьке с весом в 120 - требуются разные объемы жидкости...

majong
Всю хрень в интернете не перечитаешь

;) но иногда очень хочтся че-нить написать, не разобравшись в вопросе, ога? Да еще с призывами и лозунгаме :)

lyolyka™
не разобравшись в вопросе

Ну отчего же не разобравшись? Именно потому что разобравшись. А чем вам мой "призыв и лозунг" не хорош? :P

majong
Именно потому что разобравшись

улыбнуло :)

majong
А чем вам мой "призыв и лозунг" не хорош?

да мне-то пофиг, я ни к чему не призываю, я пью 2 л воды в день и худею :)

MAgnolia
по-моему пить и есть нельзя за час и после тренировки,

как минимум во время тренировки пить ОБЯЗАТЕЛЬНО. и после тоже.
если не хотите проблем со здоровьем.

по поводу темы, когда человек начинает испытывать жажду, это означает что организм УЖЕ обезвожен.
2 литра в день выпить воды вообще не проблема, нужно просто делать это небольшими порциями, кроме того речь идет не просто о воде, а о жидкости.
говоря о жировых клетках и воде не забывайте тогда уж и об остальных... вода это транспорт для обмена, если не хватает жидкости, обменные процессы замедляются, отсюда замедляется и снижение веса.
но упиваться "черезнемогу" тоже не нужно, должна быть мера. 1,5-2 литра это средняя величина и небольшие отклонения от нее допустимы, но выпивать, например, меньше литра в сутки для взрослого человека...
так что "матчасть" видимо разная бывает :)

majong
adeps", что означает "жир", и греческого элемента "kytos", что значит "полый пузырек". Так вот внутри этого полого пузырька как раз вода находится! чет не въехала. если перевести название . то получится не вода, а жир внутри пузырька. и вообще цито - это не пузырек. а клетка. получается - жировая клетка, а никакой не пузырек.Сообщение было изменено пользователем 05-03-2009 в 22:00