японская диата, давайте посидим

я тоже хочу с вами((, но не могу отказаться от соли иперца(( уже от всего отказалась.. сладкое, мучное, жареное, жирное.. а вот с солью.. никак.((

люх@

а вы попробуйте, в этой диете мне только капуста без соли не нравиться, а все остальное очень даже вкусно, особенно рыба жареная.

boggema
особенно рыба жареная.

а я уже приловчилась рыбы на пару делать или тушить))

люх@
рыбы на пару делать или тушить))

жареная вкуснее намного, чем на пару.

boggema
давайте вместе худеть

Постараюсь завтра начать. сегодня уже налопалась. Только вот жалко, что у меня весов нет. не смогу контролировать в кг сколько уйдет. будем ориентироваться на старые джинсы)))

Д'Олька
Постараюсь завтра начать. сегодня уже налопалась

тока учтите, что эта диета - строгая. Нельзя не только добавлять посторонние продукты, но даже нарушать последовательность приема тех, что разрешены в этой диете на данный день. То есть если написано, что в обед рыбу, а вечером - фрукты - то только так, а не наоборот.
И если будете позволять себе хоть маленький кусочек шоколада, алкоголя чуть-чуть - то лучше даже не начинайте. Потому что в таком случае диета не сработает, там важно сочетание определенных продуктов, вобщем очень строго все.

Армавир
тока учтите, что эта диета - строгая.

Ага, я почитала уже про нее. надо попробовать.

ну сырое яйцо - это как?

да кстати сырые яйца совсем не ем, в прошлый раз ела вареное всмятку, вроде худела

oksi
ну сырое яйцо - это как?

тоже обратила внимание. я бы его конечно лучше сварила..... сырое есть не безопасно.

я делала всмятку, зачем сырое..

barbos

Конечно присоединяйтесь, будем стройнеть вместе

ВОТ КСТАТИ НАШЛА ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ
я как раз на ней и сидела лет пять назад, мне кажется на ней немного посытнее будет
ЯПОHСКАЯ ДИЕТА

Эта диета - чудо клиники "МЭЛО", чудо состоит в том,что в течении 13 дней теряется от 7 до 9 кг. А так-же в том, что в этот период организм выходит на большие обороты работы.

Диета клиники регулирует в течении короткого времени обмен веществ в организме и перерабатывает на другой ритм. Создатели гарантируют длительный результат, по крайней мере на трехлетний период.

УСЛОВИЯ: В течении 13 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченную воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя блюд и их последовательности, т.е. лишь в таком виде вызывает изменения обмена веществ.

1 ДЕHЬ

Завтрак - черный кофе.

Обед - 2 яйца, сваренных вкрутую.

Салат из свежей капусты с растительным маслом.

1 стакат томатного сока или помидор.

Ужин - Рыба жаренная или вареная.

Салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 ДЕHЬ

Завтрак - черный кофе.

Сухарик.

Обед - Рыба жаренная или вареная.

Салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин - Вареная говядина 200 гр.

Стакан кефира.

3 ДЕHЬ

Завтрак - черный кофе.

Сухарик.

Обед - один большой пастернак (морковь)жеренную на растительном масле.

Яблоки или мандарины.

Ужин - 2 яйца, сваренных в крутую.

Вареная говядина 200 гр.

Салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 ДЕHЬ

Завтрак - черный кофе.

Обед - 1 сырое яйцо.

Три больших сваренных моркови с растит. маслом.

150 гр тертого сыра.

Ужин - фрукты (яблоки,груши .....).

5 ДЕHЬ

Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

Обед - большая жаренная рыба 500 гр.

Стакан томатного сока.

Ужин - рыба жаренная.

Салат из жаренной капусты на растит. масле.

6 ДЕHЬ

Завтрак - черный кофе.

Обед - полонина вареной курицы.

Салат из св. капусты и моркови.

Ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую.

Стакан тертой сырой моркови на растит. масле.

7 ДЕHЬ

Завтрак - чай.

Обед - вареная говядина 200 гр.

Фрукты - любые.

Ужин - что хотите, но умеренно из рациона предыдущих дней, кроме 3 дня.

С 8 по 13 день следует повториь диету, а после потери 7-9 кг можно питаться нормально 2-3 года, употребляя умеренно хлеб, мучные изделия соусы, фасоль, горох, молочные продукты можно употреблять без опасения вновь пополнеть.

КУШАЙТЕ ВСЕ HЕСОЛЕHОЕ!

Девочки, вот скажите мне, как можно есть вареную несоленую морковь с маслом?

Я буду второго варианта диеты придерживаться, именно на ней я когда то худела.
Я ела просто вареную морковь, там на обед итак сыр жирный.

Альтаир
Девочки, вот скажите мне, как можно есть вареную несоленую морковь с маслом?

как-как... трете на терке вареную морковь, заправляете подсолнечным маслом, сверху посыпаете тёртым сыром (он положен в этот день) - вкуснейший салат получается

все хорошо, только вот, наверное, имели ввиду 15 гр. сыра, а не 150(!)
я после пасхи (католической) к вам присоединюсь))Сообщение было изменено пользователем 09-04-2009 в 17:27

тоже чтоли мужа посадить на нее :D а то отъел себе живот за зиму. Вообщем он тоже с вами! :)Сообщение было изменено пользователем 09-04-2009 в 18:29

удивительная дитета.мне она очень помогает. вот только с духом собраться-сесть на нее

Дашустик
тоже чтоли мужа посадить на нее а то отъел себе живот за зиму. Вообщем он тоже с вами!

с мужем поговорила, он согласен, и даже немного обрадовался. Начинаем завтра :)

Армавир
говорят, второй раз она не срабатывает.

На мне не сработала второй раз, зато в первый раз ушло очень много кг.

Я с вами ;) попробую.... хотя в эти диеты не то что не верю, просто потом если начинаешь есть, обратно все возвращается.... а сейчас реально не мой вес, а от беременности остался........ :(
Я с вами но с понедельника!!!

Лошадь моя белая

сколько дней сидите?