Как за неделю похудеть на 1 размер?

Совсем без еды и не надо. Ешьте вволю, но низкокалорийные продукты - овощи кроме картофеля, фрукты кроме бананов и винограда, говядина, рыба, обезжиренный творог, молоко, кефир. Пейте больше чистой воды. После 18 часов не ешьте, если сильно мучает голод то выпейте стакан кефира или молока. Еще надо бы спорт добавить, если не занимаетесь ничем, если занимаетесь то добавьте занятий.Сообщение было изменено пользователем 02-09-2009 в 11:38

мама
совсем без еды я никак не могу :) Распишите ваш обычный дневной рацион.
А вообще, если без еды не можете, то для многих удобно не есть после шести, ну и днем немного все-таки ограничивать себя, чтобы вес уходил.

Octavia
говядина, куриное филе можно еще :)

мама
срочно за неделю похудеть на 1 размер с 48 на 46

Octavia
Ешьте вволю, но низкокалорийные продукты - овощи кроме картофеля, фрукты кроме бананов и винограда, говядина, обезжиренный творог. молоко, кефир. Пейте больше чистой воды. Еще надо бы спорт добавить, если не занимаетесь ничем, если занимаетесь то добавьте занятий.

не прокатит))) Это программа здорового медленного снижения веса.
А за неделю только монодиеты какие-нибудь. Или кефир-черный хлеб

Морозко
А за неделю только монодиеты какие-нибудь. Или кефир-черный хлеб

Допустим автор 2 дня посидит на такой диете, а потом сорвется и наестся.

мама
завтрак в 8.00 - чай и бутерброд хлеб с колбасой, йогурт
обед - суп, котлета мясная, овощной салат
ужин - мясное что-нибудь плюс гарнир

В принципе вы не переедаете. Овощной салат чем заправляете? На гарнир что? Колбасу лучше исключить. На хлеб можно положить кусочек отварной говядины.

мама
майонезом

майонез это зло для худеющих

мама
завтрак в 8.00 - чай и бутерброд хлеб с колбасой, йогурт
обед - суп, котлета мясная, овощной салат
ужин - мясное что-нибудь плюс гарнир

Я бы посоветовала попитаться так:
завтрак: чай, бутерброд с колбасой, йогурт (или творог, можно и котлету сюда же)
обед: суп, овощной салат
ужин: один салат. И после ужина НЕ ЕСТЬ. Если совсем невмоготу, пить чай без сахара зеленый. У меня например после него желудок затыкается
Пару дней так поживете и привыкнете, будет уже нетрудно. Вес должен спадать. :)
Ну это я так примерно худела.