Восстановление после родов - выбрать что-то одно

Подходит 2-й месяц после родов, можно будет активно начать заниматься фигурой.

После родов из набранных 16 кг осталось сбросить 4. Можно побольше. Главное - растянутые мышцы и кожа живота и целлюлит..

Есть 2 дня в неделю - вечером, есть на выбор варианты:

1. Физиоманс - с процедурами типа вакуумно-роликового массажа, обертываниями, вибротренажером. Дороговато, несколько больновато, в свое время помогало.. Еще у них диета своя - молоко, мясо, зеленые овощи . В принципе на ГВ не повлияет плохо
2. программа "Ножки мирового стандарта" - упражнения на сокращение и расслабление мышц, хорошо убирает целлюлит и попины уши с бедер. Живот подтягивается не очень.. ДЕйствует хорошо. если иметь железную силу воли - поскольку это достаточно больно. И далеко ездить
3. Танцы - восточные или фламенко. Оно конечно больше для души, тем более что как новичок я похожа в них на буратино, чем на женщину.. Вопрос эффективности для дряблого животика и целлюлита на ногах остается.

Сразу поясню: занятия финтесом перед телевизором, или в спортзале - не очень подходят... обострился остеохондроз
Диета - как у обычной кормящей мамы.

Чего выбрать посоветуете?