трижды УРЯ сорока восьми моим кило))

:)

маладца)
где была?;)

я вот так себя люблю! Именно поэтому ничего и не получается

в Гаграх

поздравляю - молодец :) . Я вот примерно с такого же начала - но так и застряла на 56 :( . А ты когда -нибудь раньше столько весила? Прсто я никогда не была 48 кг... уже думаю что мне это не дано..

у меня только один вопрос - КАК???

Поздравленья автору! :y_0019:

У меня тоже на этой неделе праздник -10 кг, но я начинала с 78, дохудела пока до 68 кг и почти до 46 размера, еще немного и все будет идеально.
Вот только один вопрос, а что дальше? Если продолжать тренировки и такое же питание, то худеешь дальше? а если мне это не надо, вес через пару кг для меня будет просто идеальным.Сообщение было изменено пользователем 30-09-2009 в 11:18

А где фотки до?

а какой рост ?

porcupine
у меня только один вопрос - КАК???

а у меня 2 как и за какой период? ;)

Капучино
Капучино

весила, но давно))я набирать потихоньку начала лет с 14-15, иногда боролась с этим левой пяткой. в общем вес плавал сначала от 50 до 54, потом от 51 до 57, потом от 53 до 60 ну и апофеоз этого всего: с 54 до 64 кило, когда я с МЧ стала обитать вместе, соответственно ужинать вместе баальшими порциями всякой всячины (он, зараза, не поправляется ни на грамм )

porcupine
КАК???

это дневничок мой, как-то так:
www.u-mama.ru/forum/messages.php

porcupine
у меня только один вопрос - КАК???

Meduza
как и за какой период?

у автора дневник есть ;)

Fanya
Вот только один вопрос, а что дальше?

дальше прессик ещё подкачать и так по мелочам: коленям форму покрасивее придать, талию потоньше, попу повыше а в общем - поддерживать тонус мышц зарядкой и растяжкой. скоро зимааааааа, сноуборд и лыжыыыыыыыыы

Люблю Сладкое
а какой рост ?

162

Meduza
за какой период?

я лениво худела и с передышками, обжорствами, поеданием вредностей. в общем так, чтобы потом не было: слезла с диеты и усё, превед потому в общем ровно полтора годика вышло :)

Redfox
я лениво худела и с передышками, обжорствами, поеданием вредностей

полистала уже ваш дневничок

Redfox
соответственно ужинать вместе баальшими порциями всякой всячины (он, зараза, не поправляется ни на грамм

это да, то же самое ну я сейчас хоть ужинать себя с ним отучила

Redfox
потому в общем ровно полтора годика вышло

афигеть, как долго. во терпение

а, вот самый первый дневник: с 62 до 55
www.u-mama.ru/forum/messages.php

ряженка
во терпение

так я ж не на диете 1,5 года сидела ( это не терпение, а проблемы с мотивацией )Сообщение было изменено пользователем 30-09-2009 в 11:38

ряженка
афигеть, как долго. во терпение

Redfox
так я ж не на диете 1,5 года сидела

это же уже как образ жизни, у меня всю жизнь так, чтобы быть стройной

не зря говорят выбирай ту диету которой сможешь придерживаться всю жизнь

Люблю Сладкое
не зря говорят выбирай ту диету которой сможешь придерживаться всю жизнь

так-то да, но когда я жила одна у меня проблем с "не жрать" не было. очень легко было себя поддерживать в нормальной комплекции. с мужем блин это реально проблема "а че у нас поесть вкусненького?" этож постоянно себя в узде держать и слюньки пускать)))

porcupine
а че у нас поесть вкусненького?" этож постоянно себя в узде держать и слюньки пускать)))

ага, особенно мне))) без сладкого жить просто не могу)) а много нельзя:(хотя иногда можно)))))))))))

porcupine
"а че у нас поесть вкусненького?"

я и вкусненькое и сладкое жую, вопрос в количестве просто) даже, наверное, не жую а именно пробую всё) но не обжираюсь

Redfox
не жую а именно пробую всё) но не обжираюсь

а мне лучше и не начинать

афтор маладец!! :rose:
читала как-то весной дневничок ваш, видимой второй,про 48 кг,честно- следила за результатом :)
и фоты чудесные!!!