про тренажер для бедер и нижнего пресса

Физическая нагрузка - вообще эффективная штука, а в сочетании с правильным питанием результат неминуем )). Только с таким же успехом можно бегать, ходить, прыгать со скакалкой...

В тренажерном зале занималась на таком тренажере. Если регулярно устраивать себе полноценную тренировку, с кардио-упражнениями, упражнениями на все группы мышц, и в том числе использовать этот тренажер, то толк будет. А если просто ежедневно заниматься на нем по 5-10 минут, а через пару недель надоест и бросить - то толку не будет. Ничего в нем супер-эффективного и волшебного нет. Кстати, нижний пресс он никак не затрагивает, только внутреннюю и немножко внешнюю поверхность бедер.Сообщение было изменено пользователем 17-02-2010 в 12:25

понятно... значит проще тупо качать пресс и бедра... спасибочки за совет!