похудение на гречке

Приятельница у меня сидела на гречке. упорно. она ее не варила, а запаривала. без соли. объемы уменьшились, да, за какое время не помню.
но мое мнение - все диеты - в пень. нечего организм травмировать. лучше в спортзал, бассейн, бегать в конце концов, и элементарно не обжираться

Я за 10 дней скинула 5 кг!!! :dada:
Но не обольщайтесь, набрала все обратно за 2 недели... Лучше со своим обменом веществ не шутить и идти самой крапотливой тропой - правильное питание без излишеств, при чем дробное - по маленьку 5 раз в день

вот просто лишний вес это ведь не проблема, это только следствие проблемы, нодо причину искать, и искоренять её по возможности...

TincaTinca
Лучше со своим обменом веществ не шутить и идти самой крапотливой тропой - правильное питание без излишеств, при чем дробное - по маленьку 5 раз в день

+много
я изменила свое питание и за 2,5 месяца избавилась от 7,5 кг и пары размеров одежды. Уже 3 недели спокойно вес удерживаю, т.к. вырабатывается стойкая привычка правильно питаться.
А быстро сброшенные кг, так же быстро возвращаются, т.к. питание то не меняется. + когда после жесткой диеты организм вновь получает большое количество калорий (а также жиров, белков и углеводов), то начинает быстро набирать чтобы восстановить прежние запасы + сделать дополнительные на голодные времена.

еще немного напишу :)
изменить свои привычки в питании совсем не страшно. Это не значит что надо постоянно держать себя в ежовых рукавицах. Всегда можно позволить себе и шоколада и булочек и т.п. Главное выработать чувство меры. А еще очень приятно чувствовать легкость в теле, избавится от проблем с ЖКТ, на правильном питании очищается кожа, волосы и ногти быстрее растут. Я в праздники (если они не чаще раза в месяц позволяю себе лопать без ограничений (один раз из интереса прикинула примерную калорийность наеденного за праздничный вечер- вышло более 3000 ккал при том что дневная норма у меня 1500, после этого я даже разгрузов не делаю,а питаюсь по прежнему. Ну + 300-400 грамм конечно после этого есть, но они за неделю уходят обратно)

А еще приятно осозновать что через пару недель прежние кг не вернутсяСообщение было изменено пользователем 14-04-2010 в 12:27

Kite
Kite
мама

:dada:
точно также и я поступаю, и за 5 месяцев ушло 10 кг, но зато они не вернутся, и жрать каждые 5 минут не хочется. Плюсом Занять себя чем - нибудь, чтоб не сидеть около холодильника целый день.

Lenochka111
Lenochka111
мама

а у вас какая группа крови?

У меня сестра сидя на гречке подорвала себе ЖКТ и это в 20- то лет! Думайте головой прежде, чем что-то сделать!!!

@лЁн@
на гречке

ну я например себя в гречке не ограничивала, ела её только так, ЖКТ подорвать вряд ли... а вот весной на монодиетах сидеть обеднять свой иммунитет это 100 %
Хотя вот подруга моя, гречку не особо любила, на неё через пару дней диеты смотреть не могла и начала себя сдерживать даже когда кушать хотела, вот это уже и не гречневая диета, а чистое голодание, вот от этого можно подорвать ЖКТ...Сообщение было изменено пользователем 14-04-2010 в 20:29

Она почти только одну гречку ела на протяжении нескольких месяцев, типа она ей очень нравится. Никакого разнообразия. А в пасху и булочек, и яиц наелась и сплохело - 2 раза "скорую" вызывали, обследовать начали ...

Lenochka111
на гречке и кефире

Похудеете конечно :)
А потом станете кушать привычную пищу и организм "запасется" на славу. Будет готов к новой "голодной смерти" если что
Станете потом как самка бронтозавра.
Сократите объем съедаемого раза в 2 и так похудеете.