Что будет, если ТАК питаться?

Как только соскочите с диеты - организм доберет килограммы с добавкой. Пересматривайте структуру питания.
PS: 162 см, 56 кило - народ в шоке, что я набрала десять кило после беременности Интересуется, не уносил ли меня раньше ветер.

а где злаки и овощи?

это за день? :=-O:
не не знаю

подарок
Что будет

с вами, а я бы сдохла %)

подарок
46 раньше вес был?

Да. Ну нафик. Одежду не подберешь - все смотрится, как на швабре

подарок
Пробую заливать кефиром гречу, не требующую варки(плоская такая)

Зачем? Кипятком заливаете обычную гречу - и оставляете на пару часов.

Жидкость добавьте и Плюс что то одно из списка: кусочек жареной рыбы, греча с курицей разделанной, суп куриный- ЭТОГО НЕ НАДО ВООБЩЕ ну если только одну гречу

подарок
если совсем мало жидкости в день пьешь, что тогда??

Тогда кровь сгущается и образуются тромбы, дальше я думаю не надо объяснять последствия

Это мой рацион на разгрузочный день(400г творога+0,5л кефира) И то я себе такой ад устраиваю не чаще 1 раза в неделю.Как вы живёте вообще :=-O: ?!

при росте 167 весить 50 не мало ли? вы ж уже наверно не девочка стоко весить. При своих 167 я в 20 лет весила 52 и кости торчали наружу.

fly_mama
я бы сдохла

так измываться над собой

это че, хваст???

А мне кажется слишком уж каждый день творога по столько %) Может его чередовать с чем-то еще?

подарок
Разве скудно?

Смотря сколько гречки. Да и мясо я бы добавила обратно. Не жареное, а вареное или на пару. Можно в духовке в фольге запекать. И клетчатки добавить. Вместо банана (насколько знаю, бананы на диете не едят)

подарок
И можно ли после 18.00 не есть?

А почему нет?

подарок
Вот что получается:
творог 200г+чуть сахара
яблоки 2 шт
кефир 500-700 мл
греча запаренная кипятком
банан 1 шт

Действительно, зачем

Танита
так измываться над собой

??? %)

подарок
Вот что получается:
творог 200г+чуть сахара
яблоки 2 шт
кефир 500-700 мл
греча запаренная кипятком
банан 1 шт

Разве скудно?
И можно ли после 18.00 не есть?

банан калорийный, замените его апельсином, грейпфрутом, мандарином и т.п.
утром можно овсянку, еще я бы еще позволила себе с гречей или как отдельный прием пищи салат из свежих овощей, редька, морковь, огурцы, помидоры, капуста, сельдерей, морковь, китайская капуста и т.д. из этих ингридиентов можно разные салаты готовить, заправлять оливковым маслом с лимоном. я в последнее время добавляю в салаты свежий имбирь, вот прям хочется его мне.
Вобщем ешьте больше зелени и фруктов, пейте чистую воду.