А что делаете вы? после срыва?

JuliaFisher
тут трудно ещё что-то придумать

некоторые голодают, воду пьют в больших количествах, таблитки.. Просто хочется понять что более эффективно :)

После срыва на разгрузочный денек. :)

Яблочный день – 1,5 кг яблок в сыром или печеном виде разделить на 5 приемов, через каждые 3 часа.

Огуречный – 2кг свежих огурцов разделить на 5 приемов. Кроме огурцов и яблок можно использовать помидоры, редис, репу, гранаты, кислые сорта слив, вишню. Нельзя применять тому, у кого острый гастрит или колит, язвенная болезнь, заболевания печени.

Творожный день – 400-600г нежирного творога, 60г сметаны, 100г молока. Творог со сметаной в 4 приема, в 2 приема кофе с молоком без сахара.

Кефирный – 1л кефира (или простокваши) на 4 приема по 250мл.

Мясной – 500-600г мяса, 100г зеленого горошка, 80г свежей капусты. Отварное мясо с гарниром из горошка и капусты делят на 5 раз.

Самый эффективный - кефирный. я на нем от 1 до 2кг сбрасываю. Можно один раз в неделю, можно два