Аэробика от Кармен Электры

видимо,не знают,что это такое.

Я занималась...настроение поднимает, какой-то уверенности в себе довавляет. Особо конечно с неё похудеть не удастся, но танцевать стриптиз научитесь ;) Лучше всего после силовой тренировки ей заниматся, хорошо мышцы расслабляет, типа как "заминка"

??????????!!
я нашла не только стриптиз с ней но и аэробику (Серия упражнения для поддержания мышечного тонуса, необходимого для танца) и хип хоп вот и хочется знать насколько эффективно заниматься по ним

а вы попробуйте, а потом нам расскажите ;)

??????????!!
хорошо но только тогда когда добьюсь результатов

естесстно