как держать себя в руках- постоянно?

Мне кажатся тут ничего не поделаешь,пока сама для себя не поймешь,что всё хватит объедатся.Я так же после родов не могла то скину определённое кол. кг. а потом раслобляюсь и начинаю кушать помногу пока опять не поправлюсь.Сейчас вроде взяла себя в руки, могу проктически весь день на кефирчике и йогуртах посидеть(не постоянно конечно),но и бывает что вечером всё равно поем. А ещё хорошим стимулом для меня была моя подруга она отлично выглядит,и на её фоне нехочется выглидеть хуже.

у тети быстрый обмен веществ (следовательно и старение будет проходить более интенсивно). С годами худеть и быть в форме много сложнее. А чтобы так быстро не поправляться, если есть к этому расположенность- нужно каждый день взвешиваться. Поправились на полкило-кило? Значит срочно меняете рацион, убираете плюшки, сокращается количество съедаемого.

Йогурты, кстати, сейчас совсем неполезные, там сплошной крахмал и гадость. ЛУчше кефирчик или ряженка.

Не правильно написала я имела в виду био баланс,активию(для себя я их называю йогуртами потомучто вкусненькие)