Похудеть к новому году!

я не жру после шести, засыпаю с мыслями о том, что отъемся в праздники а серьезно, то ограничила себя в сладком, мучном еще месяц назад, хожу на вакуумный массаж для подтяжки, и дома качаю пресс и приседаю. итог - за месяц (я уже месяц как стараюсь) минус 5,5 кг и в объемах меньше на 1 размер точно, а местами и на 2! надо лишь задаться целью!

Молодец,а я вот тоже не ем после 18,мучное тоже не ем,ем очень маленькими порциями,только вот на массажи времени нет,то есть не с кем ребенка оставить,а дома не могу себя заставить делать физ упражнения !да,я ведь еще таблетки пью линдакса.

Я считаю калории (1200-1500), не ем после 6ти и делаю домашние обертывание и баночный массаж. 28 октября было 75,6 при росте 168, сейчас 69,9. До Нг планирую похудеть до 65)

Miss_Independence
Я считаю калории (1200-1500)

У меня 800 кал предел! Но мне и скинуть нужно 30 кг. Не к Новому году,конечно, а вообще. Две недели уже на жесткой диете, почти 5 кг ушло, осталось еще 25. Всего-то! К Новому году нужно расстаться с 12 кг!!!!!

Розовый слон
У меня 800 кал предел! Но мне и скинуть нужно 30 кг. Не к Новому году,конечно, а вообще. Две недели уже на жесткой диете, почти 5 кг ушло, осталось еще 25. Всего-то! К Новому году нужно расстаться с 12 кг!!!!!

зря вы так, нужно обязательно в день 1000 ккал выедать, а с вашим весом и того больше, иначе организм в энергосберегающий режим встанет и худеть станете очень медленно и то за счет мышц, а оно вам надо?
и кстате при жесткой диете 5 кг за 2 недели это мало, видимо режим энергосбережения уже включился. Постарайтесь увеличить каллорийность меню, организму легче худеть будет, и спорт хоть банальная зарядка с утра, но каждый день.

Miss_Independence
домашние обертывание

Как?

Вообще мне тренир когда-то сказал так: "Есть золотое правило похудения:
-утром есть только углеводы, на обед углеводы и белок, на ужин только белок. При этом жира не больше 40 грамм в день."
То есть ужинать лучше кефиром, творогом, сыром, рыбкой, мяском, но с овощами и без фруктов и круп;
каши, хлеб, фрукты и сладкое употреблять в первой половине дня.
Но вот почему-то именно ночью просыпается жора и сметает все вкусненькое из кухни

ritata
Как?

Берешь крем антицеллюлитный, самый дешевый, мажешь себя, разминаешь ну типо массаж (я делаю щеткой деревянной с пальчиками), лучше до красноты растереть, потом можно все смыть и намазаться снова, либо намазаться глиной или грязью, а можно не смывать, взять пищивую пленку и обмататься, залечь под одеяло на часок, при этом лучше обильно пить. Через час смыть и помазать кожу кремом. Можно конечно и без массажа обойтись, но с ним эффект лучше

Alisa
Берешь крем антицеллюлитный, самый дешевый, мажешь себя, разминаешь ну типо массаж (я делаю щеткой деревянной с пальчиками), лучше до красноты растереть, потом можно все смыть и намазаться снова, либо намазаться глиной или грязью, а можно не смывать, взять пищивую пленку и обмататься, залечь под одеяло на часок, при этом лучше обильно пить. Через час смыть и помазать кожу кремом. Можно конечно и без массажа обойтись, но с ним эффект лучше

ну и как эффект?
Я почти такое с яблочным уксусом делала

я обёртывание делаю
корица молотая пакетик+глина+эфир.масло антицеллюлитное несколько капель.заматываюсь плёнкой и 30 мин.эффект отличный.только когда смываешь надо без мыла,и кремом помазаться.
я на диете ни на какой не сижу,жру по капельки+вода 2л+чай зел 1.5 л ) ,до нг надо 10 кг скинуть
либо кофейный скраб.кофе молотый натур.+гель для душа+масло антицел.либо кофе+крем антицел.и трёшь до покраснения ;)

да и спортом по полтора часа в день (2 раза в день занимаюсь) %) .ребёнок маленький на фитнес и басик несходить.вот так себя и истезаю

Volik
трёшь до покраснения ;)

серьезно? и нормально?

ну вроде ок!кожа становится гладкой,ровненькой!кайф!это мне девчёнки посоветовали диетчицы ;)

я делаю разные обертывания: глина+апельсиновое масло, корица+мед, алой+витамин А+витамин Е+красный перец, из оранжевый банок (холодное и горячее)

Volik
либо кофейный скраб.кофе молотый натур.+гель для душа+масло антицел.либо кофе+крем антицел.и трёшь до покраснения

я так тоже начинала делать, а потом стала в солярий ходить, теперь боюсь загар стереть) поэтому кофейный скрабом только чутьчуть, а вообще вещь классная :dada:

То есть от кофейного скраба тоже можно похудеть?

Tihonova87
То есть от кофейного скраба тоже можно похудеть?

мне объемы убирает даа! но до определенного момента!

Tihonova87
То есть от кофейного скраба тоже можно похудеть?

я считаю что он кожу хорошо подтягивает, а вот насчет похудеть ... не знаю... думаю только в комплексе

а у меня бодифлекс, ну и ем меньше,две недели занимаюсь,очень мне нравится, талия появилась, бока так хорошо подтянулись, и на ножки прям не налюбуюсь, меньше целлюлита стало

FEoktista
а у меня бодифлекс,

БОдифлекс+ подсчет калорий
и за месяц скинете кг 5..Объемы уж точно уйдут

а какой фирмы кофейный скраб? и где его можно купить?

JuliettaPLUS
а какой фирмы кофейный скраб? и где его можно купить?

домашнего приготовления

Таня Таня
домашнего приготовления

рецепт

GGR
рецепт

мелко молотый кофе добавляете в гель для душа и скрабите ;)

Эффект какой и через сколько???