Можно ли на тренажерах вес сбросить?

Можно. Но обязательно под руководством тренера.

А с аэробикой сочетать желательно - эффективнее будет :)

Если надо сбросить вес и запустить жиросжигание, то надо налегать на кардио (бег, степ, танцы и так далее). То есть повышать пульс не менее, чем до 160 ударов. А вообще-то есть формула. Тренажеры - это хорошо, в любом случае жир "перерабатывается" в энергию. Но кардио точно забывать не стоит! Если ходите в тренажерку, то разминка и заминка должна быть на дорожке. :)

Совиная охота
Можно ли на тренажерах вес сбросить?

легко, но и жрать надо меньше

красавица

Вес набирается только у тех, кто жрет?

Тренажеры бывают разные. На одних можно мышцы накачать на кардио- сжечь лишнее

Можно похудеть и тренажерах. Если после тренировки не есть. В противном случае будут не жиры сжигаться, а мышцы расти. А это, как вы сами понимаете, вес не уменьшает, даже наоборот...

KatCat
вес не уменьшает, даже наоборот...

а разве так уж важен вес? объемы и процент жира в организме - вот что важно. При весе в 50кг и 40% жира женщина выглядит куда хуже, чем при том же весе и 25% жира, т.е. процент мышц во втором случае больше, а объемы меньше.

И это гораздо симпатичнее смотрится)

berry
а разве так уж важен вес? объемы и процент жира в организме - вот что важно. При весе в 50кг и 40% жира женщина выглядит куда хуже, чем при том же весе и 25% жира, т.е. процент мышц во втором случае больше, а объемы меньше.

И это гораздо симпатичнее смотрится)

Сразу скажу: кому как) Если у кого нет с этим проблем, чтож, искренне вам завидую)) :)
Согласна, это смотрится гораздо привлекательней. Но не стоит забывать, что масса жира порядком меньше мышечной массы.) Так что даже следуя из вашего утверждения, закономерно предположить, что эта женщина осталась при своем весе лишь чуть-чуть увеличив мышечную массу и вдвое уменьшив процент жира в своем теле.
Хотя, в любом случае, тренированное тело с умеренным количеством жира, будет смотреться куда лучше чем дряблое тело с таким же количеством жира)
Просто сам вопрос, если мне не изменяет память, звучал так: "Можно ли сбросить вес в тренажерном зале")

Совиная охота
Вес набирается только у тех, кто жрет?

да, у тех кто кушает и ведёт активный образ жизни ,нет лишнего веса :)

KatCat
Хотя, в любом случае, тренированное тело с умеренным количеством жира, будет смотреться куда лучше чем дряблое тело с таким же количеством жира)

согласна.

KatCat
Просто сам вопрос, если мне не изменяет память, звучал так: "Можно ли сбросить вес в тренажерном зале"

и с этим тоже, просто мне кажется, говоря "сбросить вес", многие имеют в виду "иметь красивое тело"

кстати, если у Вас есть успехи в зале - поделитесь плиз, это очень мотивирует) можно в личку