Расширенный поиск Поиск по пользователям
Тема закрыта

Причина: 0

Создать тему
Разделы

    Оцените мое питание сегодня с позиции доровья и похудения

    салат из моркови со сметаной
    яблоко 2 шт
    мандарины 3 шт
    каша гречневя помидорка
    хурма 4 шт
    банан
    мандарин 1 шт
    тарелка овошного ргу
    чай с медом

    Много углеводов, совсем нет белков. Стоит добавить куриную грудку или обезжиренный творог или рыбу.

    ага вся обпукалась и понос

    Octavia
    Много углеводов, совсем нет белков. Стоит добавить куриную грудку или обезжиренный творог или рыбу.

    согласна...и бананы убрать

    Я бы умерила количество мандаринов и заменила бы их на грейпфрут (так тренера рекомендуют), хурмы можно поменьше, банан - долой! Чай с ЧАЙНОЙ ЛОЖКОЙ меда употребляем до 12 часов дня. Соглашусь, что нет (ну кроме сметаны) белков! Вареное мясо птицы, можно кролика, если умеете его готовить, Обезжиренный творог, можно молоко 0,5 %, можно обезжиренный сыр.

    А чего хотите достичь подобными ограничениями в пище? Какая есть проблема?

    а аллергии нет от такого рациона?мандарины,мед,хурма.если тренируетесь,может,правда,плюсуем белок(молочные),или орехи?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное