чудо-диету бы

нет хлебу, сладостям, жиру.
да офощам и сухому мясу. и творогу.
и спортом бы позаниматься)

Меньше есть и беееееегоооооооом марш в спортзал.

Lapka
нет хлебу, сладостям, жиру.
да офощам и сухому мясу. и творогу.
и спортом бы позаниматься)

Да у нас телепатия.

да мы адепты) хохо! никакой воланд рядом не лежал!
сказали вобщем две любительницы тортов-шоколадов)
а вот скажи, ты скручивания для пресса делаешь, у тебя поясница болит? или ты неполные?

Не дружу я со спортом. Могу носиться как угорелая, если с целью, а просто ноги задирать - ну не хватает меня дольше, чем на 5 минут.
А хлеб я и так почти не ем.

Lapka
а вот скажи, ты скручивания для пресса делаешь, у тебя поясница болит? или ты неполные?

Я не полные делаю, просто до максимальной боли в мышцах. Поясница не болит.

Фасолька
Не дружу я со спортом.

тогда на танцы)

Для себя нашла один путь к похудению - НЕ ЖРАТь %O
Только вот никак не получаецца

нашла!!!!! чудо - диетка!!!!!! лопать все , но пооооо малу....... даже шоколад можно и картошку с пивом перед сном ( картошки 2-3 ломтика, пива глоточек - другой!) и т.д. у меня лично не получается, но у других выходит!!!!!! кстати диетологи говорят - мясо с ладошку, масло с мизинец, овощной гарнир с кулак!!!! и т.д. !!!! да! - чудо диета - НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!

Ну если даже по малу - всяку картошку, шоколадки...
Не могет быть, чтоб так худелось. Не толстелось-может, и то...

красавица
Меньше есть и беееееегоооооооом марш в спортзал.

пошла в спортзал, ноги ушли, плечи стали мощными, просто ужасно, мне надо было наоборот, вот тебе и спорт...

ну так ведь разные у всех конституции пропорции и строение...
и заниматься по разному нужно... и получите после похудения может быть совсем не то, что было по пропорциям...

КоШШка
пошла в спортзал, ноги ушли, плечи стали мощными, просто ужасно, мне надо было наоборот, вот тебе и спорт...

хороший тренер нужен :dada: чтобы формировался нужный профиль, а не че попало, как в наших супер-тренажерках часто бывает%) если не секрет, чем именно занимались?