После 18 часов...

Девочки, а вот скажите.. я встаю около 10-30, завтрак в 12, ложусь спать около 2 часов ночи. Могу ли я все это дело сместить во времени и не есть,скажем после 9 вечера, а не после 6. Будет ли такой же похудательный эффет как и после 18 не есть.
Спрашивала в соседней теме, но нет четкого ответа,поэтому тему завела.

не ем часа за 3-4 до сна
не пью за 1,5-2 до сна
ни в чём не ограничиваю себя, но и не "нажираюсь"
с сентября минус 6 кг

Гигантская флюктуация
такой же похудательный эффет как и после 18 не есть

какой бы был эффект если бы не ела после 18 и до сна, не знаю,
но вот такой результат медленного похудения меня вполне устраивает,

• никаких побочек для здоровья и внешнего вида :)

Liana*
не пью за 1,5-2 до сна

Пачиму не пью? :shock: Это тоже вредно? Я чай зеленый трескаю,чтобы не нажраться.

ну типа отёки, но на самом деле чтоб ночью ради туалета не просыпаться

главное не есть за 3-4 часа до сна, я ложусь в 3, часов в 12 кефир пью

Liana*
не ем часа за 3-4 до сна

Это правильный подход. Но есть еще маленький нюанс - организмы у всех разные, обменные процессы тоже, поэтому, чтоб определить именно Ваш временной предел без еды лучше проконсультироваться с диетологом. А я сама не ем после 18 часов уже несколько лет, правда бывают исключения, но потом не могу уснуть, организм переваривает и ооооочень тяжело. Думаю, что не есть после 18 часов - это просто дело привычки! :)