Обеды и ужины "системы -60"

Сюда мы будем вписывать рецепты "системки",с пометками ОБЕД и УЖИН!!! :)

УЖИН "Запечённая рыба"
Рыба(морская) примерно 1кг
лук-2шт.
чеснок-1 зубчик
лимон-0.5шт.
вино сухое-3ч.л.
соевый соус-4ст.л.
перец красный молотый
соль-1ч.л.
зелень
Лук и чеснок пропустить через мясорубку,добавить соль,вино,соевый соус,перец.Всё перемешать и обмазать этой смесью рыбу.Оставить на 30 минут.Затем выложить на противень,застеленный фольгой и запекать до готовности(можно полить соусом,в котором мариновалась рыба)
Попробуйте,очень вкусно!!!

А зачем 10 темок-то создавать, если хотите рецептами делиться - так вверху специальная темка закреплена.

Olga_V_A
если хотите рецептами делиться - так вверху специальная темка закреплена.

В той темке очень много рецептов для разных диет и чтобы не путаться,завела отдельную.А разве так нельзя?

mama_Julja

любите вы все усложнять %)
кому надо рецепты - могут и поиском воспользоваться.
У меня в планах сесть на протасовку, соответственно я в и-нете нарыла кучу рецептов и сохранила их у себя на компе в вордовском документе. Гораздо проще, чем листать темки на форуме.

сама книжка лежит [a url=rutracker.org/forum/viewtopic.php]тут[/a]

Olga_V_A
У меня в планах сесть на протасовку,

ой........

Села сегодня на эту диету, после 6 не ела все хорошо, а сейчас чего то хочется зажевать... думаю может парочку черонослива