как правильно питаться при приеме препаратов для похудения

пожалуйста посоветуйте как нужно питаться при принятии билайт сидела на гречке 5 дней если съедала пару столовых ложек и то хорошо но сегодня на 6 день почувствовала себя так как будто меня каток переехал и чувство голода появилась поела вроде стало получше но боюсь как бы все мой мучения не пошли прахом и я опять не набрала вес еще я уменьшила дозу до 2 капсул в день пожалуйста посоветуйте может кто с таким сталкивался вроде бы этот билайт который я купила настоящий. Заранее спасибо за консультацию