критические дни и спортзал/сауна...

как сочетаются? никак? или что-то можно? просто напряженка со временем... Переигрывать сложно, а тут они...

сауна - никак, только на исходе КД если. спортзал - нормально

Я, лично, ничего в соей жизни в критические дни не меняю! Тампоны все решают. На треньку, потом в сауну - все в обычном режиме и ритме! Даже на массаж ходила.
Все зависит от количества выделений. Если у Вас они обильные, то подумайте, стоит ли их увеличивать. А если выделения умеренные, то идите. Опять же смотрите по самочувствию.