нужно быстро похудеть.

как как в тренажёрку,сауну,массаж,бассейн вот вам и похудеете

аноним
бегаю по лестницам.

эффективно кстати!купите обёртывание из серии фитнес оранжевая такая банка стоит руб 200.намазались обернулись и бегом,так ещё круче будет эффект!

Посидите денек на кефире обезжиренном, чтоб процесс начался. А потом кушайте по немногу, завтрак обязательно, на обед супчик не жирный без хледа, а вместо ужина кефир обезжиренный. Ну и ходить-бегать побольше. Можно скачать программу шейпинга, дома заниматься через день.

шоколадку в день, отсидите на ней сколько можете
потом запаренную гречку без соли, без масла+0,5 литра кефира в день

можно вот такую:
3 дня - 1,5 литра кефира
3 дня - 1,5 кг зеленых яблок
3 дня - 1,5 литра кефира

либо на питьевой, пьете все что хотите, можно бульоны, но нельзя супы-пюре и любые заваренные супы(плана кружки-магги)
обычно на ней пьют кефир, соки, молоко, старайтесь обезжиренное