Полезный ужин

... А какой он???? Давайте поделимся друг с другом, что лучше скушать вечером, чтобы не разнесло????? У кого какие привычки????? Лично я налегаю вечером на кисломолочку без сахара, но с различными добавлениями: медом, корицей, фруктами. А что делаете Вы, чтобы и полезно и вкусно и по времени не затратно, так сказать на скорую руку?

Ну вот я в последнее время приспособолисаь ужинать овощами. Покупаешь замороженные овощи, в кастрюлю и через 10 мин полезный ужин готов, также еще можно капусту броколли или цветную в микру на 10 мин, сверху тертым сыром и готово))) По времени не долго и, в принципе бюджетно)

Для меня самый полезный ужин, это кусок рыбы на пару или креветки отварные. Ну и чай без сахара или бокал сухого вина. Съеденные вечером белки идут на восстановление клеток в организме, а следовательно нигде не откладываются. И если днем не сильно хулиганили с едой, то утром будет заметный минус.

Эnnи
Покупаешь замороженные овощи, в кастрюлю и через 10 мин полезный ужин готов

но ведь это невкусно. Или подскажите как вы делаете чтоб было вкусно.

Ksenyy
Для меня самый полезный ужин, это кусок рыбы на пару или креветки отварные.

самое верное решение. на ужин надо есть белки, а не углеводы в виде овощей и фруктов

Для меня это что то типа супчика-пюре из брокколли и цветной капусты(можно с грибочками).
Еще кефирный супчик с огурцами, зеленью и чесночком))). Объедение!
Рыбка на пару тоже вполне подходит!Сообщение было изменено пользователем 22-03-2011 в 16:49

Лучше ничего не есть... Хотя советуют фрукты и творог.

VIAGRA
большая порция майонеза исправит почти любое блюдо

и испортит почти любую фигуру

Pushinda
испортит почти любую фигуру

скорее напооолнит))

К@либри
Для меня это что то типа супчика-пюре из брокколли и цветной капусты(можно с грибочками).
Еще кефирный супчик с огурцами, зеленью и чесночком))).

А супчик на водичке?? и к кефиру, кроме огурцов тоже больше ничего??

Кефирный супчик с огурцами, зеленью и чесночком-кефир 1%-100гр, 1 огурец потереть на крупной терке,чеснок и зелень на выбор(я люблю укроп и кинзу),а суп-пюре на воде и буквально для вкуса можно ложечку сливок добавить(это на 2х литровую кастрюлю)

К@либри
кроме огурцов тоже больше ничего

Он очень сытный получается!
А калорий минимум!Сообщение было изменено пользователем 22-03-2011 в 20:20

К@либри
Он очень сытный получается!
А калорий минимум!

Вы Молодец! Надо эти рецепты взять на вооружение, главное, чтобы проняло, чтобы голодной не ходить, а то я жуть как не приветствую испытания голодом

часов в 5 съела пирог с грушей и стакан кефира, и счас яблоко стрескала, чаю ещё хочу горячего :)

Оля-я
пирог с грушей

Вкуснотища, наверное, а рецептик не подскажите???

Эnnи
сверху тертым сыром и готово)

Это уже многовато будет. Сыр, в любом случае, даже Олтермани содержит 17 г жира - для вечера многовато.

Я предпочитаю в бленедре смешивать обезжиренный творог с ягодами, с молоком 0,5% жирности. Вкуснотища!