вопросик.

посоветуйте нормальный фитнесс или аэробику .чтоб дома позаниматься. без гантель. ищу второй день ни чего не могу подобрать.

А вы чередуйте. Сегодня один комплекс, завтра другой. И вам разнообразие и мышцы не привыкают к однобокой нагрузке.

вот в том то и вопрос. что не могу найти курс хороших занятий на каждый день. чтобы было всего понемногу

видеоупражнения внизу страницы
пресс www.galya.ru/cat_page.php
ноги www.galya.ru/cat_page.php
аэробика www.galya.ru/cat_page.php
все упражнения www.galya.ru/video/

спасибо поглажу