попа-толстень

Девочки,вот и я с вами сижу в теме похуделок
Нашла мноооого интересного, спасибо вам, за то, что поддерживаете друг друга и поднимаете настроение! :rose:

Сейчас вркатце опишу свою проблемку:
я не толстая (вроде :agree: )
Вес 57 кг, при росте 170. Талия около 68, грудь 88, бедра-94.
Моя задача к маю-подкачать попку (заметны признаки целлюлита при сжамании, и это в мои 22 года :megashock: )
и похудеть в ногах...-в самом широком месте -обхват 58 см ((((( - у некоторых талия такая :shock:
Фигура в принципе хорошая -подбадриваю себя... Но дело в том, что я не влезаю в брюки, которые носила тем летом,.. а обновлять гардероб не хочется.... Мой вес не изменился с того года, но вот попа и ноги стали больше.
Девочки, как скинуть кг именно там? Я не хочу худеть вся (( и так ребра торчат...
пока что я кручу обруч, делаю махи ногами, растираю скрабом...
Есть еще степпер-но, боюсь что, именно он накачал мне ноги за зиму (((

надеюсь, вы что нибудь поскажите, упражнения, аль чудо средство

Провокатор

фотки позже будут
комп новый, ничо на нем нет)

Ангел-Ас

помню было такое..лет в 19..так само куда то все ушло..

А-мурка

ходить куда то некогда(
купила щетку массажную для тела-каждый вечер по пять минут массаижрую эти места+крем от целлюлита...

Anka-Manka

учусь в магистратуре, пары с 5 до 10
к выходным куча дел накапливается
:(

может какие то упражнения дома можно?
я боюсь накачать попку и ноги
потому как на степпере зимой занималась, и потому, думаю, окружность увеличилась
тем летом нога была 53 см, сейчас-58...

Ночь Я
Ходите утром, куча утренних программ в фитнес центрах

ну я же написала, что нет возможности ходить!

Bes

а что фото даст?

займитесь бодифлексом у меня от занятий реально ушла попа муж даже жалуется что подержаться незаче

заботливая мамочка
займитесь бодифлексом у меня от занятий реально ушла попа муж даже жалуется что подержаться незаче

пойду гуглить:) Спасибо!!

ЕгоРадость
Моя нижняя часть похудела конечно в тренажерке. Но дома можно делать приседания и выпады. Главное делать их правильно и с нагрузкой. :) Сейчас тоже никуда не хочу, но это от лени
вот как то так вот
Есть еще степпер-но, боюсь что, именно он накачал мне ноги за зиму
каждую тренировку заканчивала 40 минутами на степпере, ноги конечно подкачались, но и похудели в то же время. Это же хорошо, когда ноги крепкие, а не желеобразные... Главное соблюдать правильное питание, а именно после шести не есть совсем.

ЕгоРадость

ЕгоРадость

я б походила, но лучше я это время с любимым проведу, тем более ситцация с попом пока что не запущена:))