Проблемная область попы и бедёр

Девочки, вот подскажите. Я вапче считаю свою фигуру вполне сносной, но хотелось бы подкорректировать область бёдер и особенно попы. Данная часть моего тела всегда была выдающейся Вот может кто посоветует какие-то процедурки хорошие, массажи, обертывания, какие то конкретные упражнения, чтобы уменьшить данные места в объемах, ну и чтобы кожа стала более упругой и подтянутой. И вот, чтобы к лету уже результат был!)))
Всем заранее спасибо!

Девочки, вот подскажите. Я вапче считаю свою фигуру вполне сносной, но хотелось бы подкорректировать область бёдер и особенно попы. Данная часть моего тела всегда была выдающейся Вот может кто посоветует какие-то процедурки хорошие, массажи, обертывания, какие то конкретные упражнения, чтобы уменьшить данные места в объемах, ну и чтобы кожа стала более упругой и подтянутой. И вот, чтобы к лету уже результат был!)))
Всем заранее спасибо!

smegol
упражнения

степпер

smegol
область бёдер и особенно попы

как раз задействуете

Так не получится! Надо работать над всеми группами мышц. Ваше мнение - это самое распространенное заблуждение по поводу занятий фитнесом!

а если массаж?

KOSHU
Так не получится! Надо работать над всеми группами мышц. Ваше мнение - это самое распространенное заблуждение по поводу занятий фитнесом!

У меня животик хорошо худеет, а вот область бёдер не очень то..... Может просто физ. нагрузки сочетать с массажем?Сообщение было изменено пользователем 11-04-2011 в 12:31

Чужая тетя
а если массаж?

А вот какой? Баночный или ручной? Или ещё можж какие есть? Если честно ни разу не прибегала. Это совсем по зверски или терпимо всё таки?

smegol
А вот какой? Баночный или ручной?

тут уж кто что предпочитает.
я делала ролико-вакуумный, именно на эту зону, эффект очень заметен, особенно после целого курса - 10 процедур

Массаж силиконовыми баночками. Мне очень помогло. Результат заметен с первого раза.Убрала объемы. Тоже попа проблемное место. :( :(

gulibyka
я делала ролико-вакуумный, именно на эту зону, эффект очень заметен, особенно после целого курса - 10 процедур

А эффект какой получается? Объемы уменьшаются, кожа подтягивается или всё вместе? И как часто его надо делать?

gulibyka
Массаж силиконовыми баночками.

Я так наслышана, что это зверски больно? Правда?

smegol
А эффект какой получается?

объемы уходят, кожа становится ровнее и боле упругой
делала через день

Чужая тетя
объемы уходят, кожа становится ровнее и боле упругой
делала через день

А где делали, если не секрет? ;)

smegol
то это зверски больно? Правда?

Неееееее!! Вы же сами можете контролировать силу.Только один минус-синяки. Но это ерунда!

smegol
А где делали, если не секрет? ;)

в "Тропикане", которая в водолее находится. Я там много чего делала, массаж потому и решила делат тоже у них. там есть и ручной массаж, но вот его я не пробовала как раз у них

А кто-то что-то может хорошее про обертывания сказать? Водорослями или чем там ещё укутывают? )))

smegol
У меня животик хорошо худеет, а вот область бёдер не очень то..... Может просто физ. нагрузки сочетать с массажем?

Физ. нагрузки+массаж - оптимальная формула! Нужно заниматься на все группы мышц, но уделять более пристальное внимание тем, каким нужно. В тренажерку было не плохо походить, мышцы подкачать.

smegol
Баночный или ручной? Или ещё можж какие есть?

Я делала вакуумный массаж. Мне помогло очень! 10 процедур - курс. Кожа подтягивается, целлюлита меньше стало, а дальше - питание и спорт.

smegol
Это совсем по зверски или терпимо всё таки?

Терпимо! Я сейчас делаю каждые 3 недели массаж и мне уже вообще не больно! :) Чем больше неровности, тем больнее. :) Но ничего, терпеть вполне можно!

smegol
А кто-то что-то может хорошее про обертывания сказать?

Обертывание - это не панацея! Оно хорошо для придания коже упругости, но от целлюлита не поможет. Хорошо сочетать с массажем. Для общего тонуса кожа очень хорошо!

А вот ещё вопрос про массаж. Говорят, что антицеллюлитный массаж противопоказан, если есть предрасположенность к варикозу - это правда?

smegol
Говорят, что антицеллюлитный массаж противопоказан, если есть предрасположенность к варикозу - это правда?

да. поэтому я и делала роликовый...

ланна
делаю массаж этими банками, никакого результата не вижу, только вены повылазили даже на попе

Вот, нельзя ж такой массаж делать при предрасположности к варикозу(((( Тут вот выше роликовый посоветовали, наверно, к нему и прибегну))