какие упражнения, чтоб подтянуть форму...

вот собственно и вопрос. Похудела сильно и резко, а кожа висит, какие можно поделать упражнения, чтоб подтянуться - на бедрах самое главное??? в спорт зал нет возможности походить

Я делала массаж и сидела в гидромассажной ванне минут по 20 каждый день. Но все равно это очень длительный процесс, наберитесь терпения!

Dolores
на бедрах самое главное???

выпады, приседания, махи ногами.

Боди флекс помогает. Сама 22 кг сбросила, занимаюсь каждый день по 20 мин, кожа постепенно подтягивается.

bakhmedova
22 кг сбросила

Полностью с Вами согласна. Тоже похудела на 28 кг, занимаясь Бодифлексом каждое утро.

Вот тут хорошо сработает обертывание!