Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    система -60

    Девочки кто придержвается этой системы напишите пожалуйста примерное меню вашего дня

    я раньше придерживалась :)
    на завтрак: чай или кофе,овсяная каша или творог и что ни будь вкусненькое (булочка, шоколадка, конфетка)
    обед: половинка варёной куриной грудки, кусочек чёрного хлеба, гречка или рис или тушёные овощи (примерно 2-3 раза в неделю супчик овощной или мясной бульон; иногда курицу можно заменять на рыбу или нежирную говядину, изредка можно варёную колбасу или сосиски)
    полдник: кефир или зелёный чай, груша или яблоко, натуральный йогурт
    ужин: овощной салатик ( или кусочек мяса или рыбки, или овощи на пару, или фруктовый салатик заправленный кефиром)
    после шести - зелёный чай!

    анонимка

    должно быть 3 приёма пищи,так Мириманова пишет

    svetik85

    набирите в яндексе -60, офищальный сайт,форум,там всё написано и завтраки и обеды и ужины

    svetik85
    Девочки кто придержвается этой системы напишите пожалуйста примерное меню вашего дня да там никакого особого меню не нужно, все то же самое, что в обычной жизни, главное правил системы придерживаться - они в книгах и на форумах доступно изложены. Плюс есть книга рецептов по системе, оттуда можно что-то брать.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное