немного похудеть? йога ии танцы?

Могу только про йогу сказать. Танцами не пробовала. Зависит конечно от преподавателя, какие упражнения предлагает ну и от вашего старания. Я за 1,5 месяца похудела на 1 кг. Очень стараюсь, занятия не пропускаю, 2 раза в неделю по 1,5 часа. Ну и еще йога тонизирует очень хорошо. Сначала выползаешь оттуда, а потом бодренькая такая, прям летишь . И мне еще чем нравится йога она на разные внутренние органы благоприятно воздействует.

!
а где занимаетесь?

В г.Заречном. Вам скорее всего не подойдет ;)

!
а от танцев какой эффект? (современные или гоу-гоу например)?

вес особо не уходит, но тело подтягивается очень сильно это факт! Ходила на латину в данс-холл.

ИМХО степ или калланетик эффективнее.

\~Лия\~
степ или калланетик эффективнее.

возможно. Но тут еще на состояние здоровья надо смотреть. Мне например динамика (типа бег и прыжки) противопоказана, поэтому я бы выбрала йогу или пилатес.

солнышко-в-горошек
возможно. Но тут еще на состояние здоровья надо смотреть. Мне например динамика (типа бег и прыжки) противопоказана, поэтому я бы выбрала йогу или пилатес.

Ну калланетик тоже без рывков и прыжков.

ни йога ни танцы не способствуют похудению, если это цель

\~Лия\~
ИМХО степ или калланетик эффективнее.

Это просто разные вещи и не понятно как можно сравнивать.
Относительно именно потери веса и все могу сказать, что лучшее - это бег! Растираетесь разогревающим кремом и на дорожку. Желательно надеть на себя побольше и потеть, но не перестарайтесь с одеждой, чтоб тепловой удар не схватить!
Степ - это хорошо, но травматично может быть для колен и суставов, много противопоказаний. Если заниматься серьезно, ходить не менее 3 раз в неделю по 1,5 часа, то тоже вес уйдет.
Думаю, что на йоге не похудеть, там другие цели. ;) Релакс, самопознание или что там еще из философии, я не знаток. :)
Танцы - хорошо, но также упорно и долго как и степ! Надо выбирать такие программы, где Ваш пульс будет лежать в зоне сжигания жиров. Хотя любые танцы хороши! Это я Вам точно скажу!

Итог! Я голосую за танцы!

KOSHU
я не знаток.

Удивляют девушки, которые рассуждают, не зная вопроса изнутри.

KOSHU
Думаю, что на йоге не похудеть,

Нужно не думать, а пробовать. И тогда уже рассуждать

Lyonchik
Удивляют девушки, которые рассуждают, не зная вопроса изнутри.

Я так понимаю, что автор хочет знать мнения, вот ими здесь люди и делятся, если что-то не устраивает, можете не читать!

Lyonchik
Нужно не думать, а пробовать. И тогда уже рассуждать

Пробовала, поняла, что не мое. Опять же возвращаюсь к фразе, приведенной мною выше!

KOSHU
Пробовала, поняла, что не мое. Опять же возвращаюсь к фразе, приведенной мною выше!

Думаю вам просто не повезло с тренером.
Извините, если обидела. ;)