Как убрать жирок с живота за месяц?

просто очень хочу летом быть с плоским животиком) а вы тут опытные подскожите пожалуйста*

сонечка)*
хочу летом быть с плоским животиком

меньше кушать, больше спорта.
уменьшить количество углеводы (оставить их на утро), обед и вечер- белки и движение-жизнь. :)

на счет спорта согласна , каждое утро бегаю но пока без результатов(((а вот меньше есть начала со среды, наверно надо маленько еще подождать ;)

Volna*
меньше кушать, больше спорта.
уменьшить количество углеводы (оставить их на утро), обед и вечер- белки и движение-жизнь.

+ крутить обруч

аквааэробика с акцентом на живот вам в помощь. гидромассаж

Volna*
меньше кушать

• много раз пресс качать!

спасибочки вам девченки))* пошла за обручем)
а вот аквааэробику еще не пробовала......можно немного поподробней ;)

Evgenii_balu
Можно пить таблетки для похудения.

ну началооось!

не не таблетки ни в коем случие :P

vizsport.ru/bassejny/b_b/akvaaerobika_280

Nusita
крутить обруч

согласна и диета :)

сонечка)*
бегаю

мне знакомая сказала,что быстрая ходьба для живота эффективнее

душ шарко :) испробовала на себе, а также есть очень хорошие результаты у мамы (вместе ходили) и еще шарко бока убирает хорошо. Больно только первые раза 4, после 15 процедур ушло 7 см (диета присутствовала конечно)

В "Незабудку" на программу коррекции веса. Я туда съездила, месяц назад. С талии минус 5 см., и стала меньше на размер! И настроение другое!

Вот ссылочка, сходи посмотри. www.turbaza66.ru/stroineem

pail
С талии минус 5 см., и стала меньше на размер!

за 5 дней-то?:) нереально и нездорово.

Nusita
крутить обруч

• самомассаж
  +следить за кишечником
• бодифлекс на область живота

Чужая тетя
а что значит "+следить за кишечником"?

сонечка)*
не не таблетки ни в коем случие

ППКС!
Воды побольше пить в первой половине дня и до 12-00 не жрать - реально помогало. Ну, и прессик, прессик качать

Девушки, а что-нибудь из "неардинарного"?
Например: пленка пищевая на область талии - помогает?

Я 2й день хожу, чувствую, что "тает" оно там :)
Поможет или брехня?

Соломинка (Darja)
Я 2й день хожу, чувствую, что "тает" оно там :)
Поможет или брехня?

Не знаю. Я в идиотских штанах для похудения всю зиму по дому ходила - хоть бы что.

НаталияG
штанах для похудения всю зиму по дому ходила - хоть бы что.

Значицца так легко не получицца :(
прийдется попотеть

Соломинка (Darja)
Я 2й день хожу, чувствую, что "тает" оно там

Это вы потеете, а не жир тает. Снимите, не мучайтесь.