Создать тему

Разделы

Посоветуйте упражнения для внутренней поверхности бедра

Sendy

автор

Худею, внутренняя часть бедер становиться рыхловатой, ноги от природы полные. Т.е. выполняю упражнения на пресс, для спины, ягодиц - формы подтягиваются, а вот с ногами - ну просто беда.

Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для внутренней поверхности бедра !

Екатеринбург

Эльфийка

мама

а что яндекс, ютуб и т.п. вам не помогли? на пальцах то сложно объяснить.

Екатеринбург

Vоlnа

мама

Грустная
упражнения для внутренней поверхности бедра !

сведения ног, махи.
ну вот парочка упражнений.Сообщение было изменено пользователем 08-06-2011 в 13:35

Екатеринбург

Feliks Felicis

Жмите мяч между коленей =) весёлое упражнение)
ну и ножницы ещё, да
а вообще - лучше бега для формы бёдер ещё ничего не придумано

Sendy

автор

Volna*

Дамиана

Feliks Felicis

Спасибо. Бег мне непоказан по здоровью.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).