Подскажите эффективный разгрузочный день!

Молокочай ;)

Можно овощной. Кушать только салат из огурцов, перца, листьев салата, любой зелени, заправленный растительным малом. Можно есть чуть ли не тазик. Пить зеленый чай.

Кушать надо в меру на протяжении жизни, а не от случая к случаю :)

Молокочай-для меня самый лучший.Я правда 2 дня сидела на нем,но зато -2,5кг и есть совсем не хотелось...

для меня самый эффективный это шоколадный.
Плитка темного или горького шоколада за день.
или на грейпфрутах и 2 яйцах.

:popcorn:

Мечтаю быть.
кушаю в меру, но хочется устраивать разгрузочные дни хотя б раз в неделю, после них легче=)

А зачем он Вам? Организм же не обманешь - все, что в этот день уйдет, вернется в несколько кратном размере. Вы этого хотите? Тоже этим раньше баловалась, но перестала, тренер мой меня разубедила. Хотя вот, говорят, что даже беременным такие дни положены. :) :) :) Но я во время беременности так этого ни разу сделать и не смогла, уж очень кушать хотелось.

MME
Плитка темного или горького шоколада за день.
или на грейпфрутах и 2 яйцах.

Пожалейте свою печень и желудок!!!!!!!!!!! Хотя шоколадка - это круто, вкусно!

Я просто кушаю всю неделю правильно, мало, белки, жиры и углеводы считаю, а в один день кушаю все, что хочу.

KOSHU
Пожалейте свою печень и желудок!!!!!!!!!!!

я сижу на разгрузке, только за несколько дней перед важным мероприятием, что вывести жидкость из организма
а так на пп

KOSHU
Я просто кушаю всю неделю правильно, мало, белки, жиры и углеводы считаю, а в один день кушаю все, что хочу.

так же

как не говорите,а разгрузочные дни полезны,даже врачи сами говорят один день в неделю нужно,а молокочай молоко 1-1,5л завариваешь и это на весь день

аноним
а при грудном кормлении нельзя разгрузки устраивать?

Во время беременности точно можно, поэтому, я думаю, что на ГВ тоже можно. Лучше проконсультируйтесь у доктора. Надо же кушать, чтоб было молоко, молокочай, я думаю, что можно. :)

KOSHU
Надо же кушать, чтоб было молоко, молокочай, я думаю, что можно.

главно, чтобы много молока резко не выработалось, а то будет застой