Как за 14 дней схуднуть на 5 кг.

Препараты не пробовала, но Японская диета организм на 7 кг облегчила

меньше жрать, больше двигаться :)

свекровь худела так : 3 дня рис , 3 дня кура отварная и 3 дня яблоки . но яблоки она не выдержала но результат супер был

nussya
и 3 дня яблоки

яблоки совсем голод не утоляют, после них еще больше жрать хочется

Пять кило веса сбросить или пять кило жира? Вес сбросить элементарно на бессолевой диете, раньше пользовалась ей перед соревнованиями: несколько дней полностью исключить соль, сахар, алкоголь, мучное. Ела пустой рис с фруктами, сколько влезет, особенно хорошо с персиками, пила минералку. Первые два-три дня вода уходит, это килограмма два, после этого и жирок начнёт топиться. Пять кэгэ за 7-10 дней вполне реальноСообщение было изменено пользователем 30-07-2011 в 12:47

anxen

блин ну такие подробносмти она мне не говорила может слабительное или еще что :meet:

если после этой диеты не обжираться, а питаться с ограничениями, то вес не возвращается, знаю по себе. и хочу сесть на нее еще раз - сбрасывает быстро, только выдержать тяжеловато

anxen
Как за 14 дней схуднуть на 5 кг. Прочитала название темы и хотела удивиться, как так быстро А седня сама встала на весы и вижу, что минус 5 кг начиная с 16 июля. Если кому интересно, напишу, что я делала. Ну, во первых исключила мучное, сладости, рис, картошку. Мед понемножку всё таки ем с чаем, ну не могу совсем без сладкого.
Меню такое:
Утром. Зеленый чай с медом и лимоном. Через некоторое время каша овсянка на воде с порошком расторопши (писали тут в теме про препараты, что полезная она очень), вкусно очень получается. Без овсянки утром ваще жить не могу, так с детства приучена.
День. Стараюсь обязательно кушать в час-два,чтоб к вечеру есть не хотелось. Делаю салат из овощей,капусты побольше, а всего остального - сколько есть, ну там помидоры, огурцы, перец. Если ещё морской капусты добавить, то ващеее, такая вкуснота получается. Но ложечку масла подсолнечного добавляю, грешна К салату кусочек мяса, рыбы или яйцо. Ну или кусочек сыра, если ниче нет другого. Белки же нужны всё таки.
Ближе к вечеру. Часов в 5. Ем йогурт или творог (выбираю какой-нибудь наименее калорийный) и опять же в нем размешиваю ту же самую расторопшу И всё это запиваю кофе-турбослим с одной ложкой сахара
Все. Больше не ем. Только пью йогурт питьевой, кефир, чай и тому подобное. Кстати, чайков всяких накупила от Эвалара: контроль над аппетитом, для женщин и очищение. Я сама водолей, потому воду потреблять люблю в больших количествах, обожаю чаи гонять. В общем, поставила себе эти 4 пачки (чаи+кофе) и балдею, стараюсь за час до еды что-нибудь из них выпивать. Чай очищение поменьше, там этот лист сенны, который, ну сами понимаете, не всегда приятный эффект дает :hihiks:
Ну ещё бегаю по утрам потихоньку, помаленьку, так как ребенок мелкий, надолго не оставишь.
Ну вот собственно и минус 5 кг. Только вот подозреваю я, что большинство из ушедших килограммов это всё таки вода и, пардон, какашки :botan: Хотя.... объем талии всё таки несколько уменьшился Сообщение было изменено пользователем 02-08-2011 в 10:54

\~¤\~ГризабеллА\~¤\~
Но ложечку масла подсолнечного добавляю, грешна

че эт грешна-то))масло растит. ложечку хоть все равно надо, тока польза, никогда не встречала в жизни толстого человека, который бы был толстым от ложечки масла в салат)))

\~¤\~ГризабеллА\~¤\~
Ну вот собственно и минус 5 кг. Только вот подозреваю я, что большинство из ушедших килограммов это всё таки вода и, пардон, какашки Хотя.... объем талии всё таки несколько уменьшился

а сколько изначальный вес/рост?

3aikа™
а сколько изначальный вес/рост?

177/86. Короче погоды пока особо не сделало, но приятно :)

А, ну да, талия была 93, стала 89

Сообщение было изменено пользователем 02-08-2011 в 20:27Сообщение было изменено пользователем 02-08-2011 в 22:38

Кто нибудь сидел на кремлевской диете? Обещают хорошие результаты, за 8 дней 5кг. Реально ли легко худеется на ней? И возвращаются ли сброшенные кг?Сообщение было изменено пользователем 03-08-2011 в 08:43

\~¤\~ГризабеллА\~¤\~
Меню такое:

nussya
3 дня рис , 3 дня кура отварная и 3 дня яблоки

практикую время от времени,но на куре (рыба еще там) вес тут же ползет обратно.Больше не буду после риса есть белок,видимо,не мое

anxen
заропы после риса и куры куда девать

вечером пара слив или небольшая груша делают свое дело