Девочки, подскажите пожалуйста

Если ужинаешь в 20:00ч, а спать ложишься в 24:00, 1,2 ночи. Это нормально. Я про ужин ;)

это нормально, т.к. диетологи советуют не есть лишь за 3 часа до сна.. но и ,конечно, смотря что на ужин зажуете ;)

У меня ужин в 21-00, а сон в 00-00 закончился +6 кг, в сравнении с ужином в 18-00 и сном в 22-00