Если похудели на эллипсоиде, расскажите, как?

интересует на какой программе занимаетесь, сколько по времени, как часто? какие результаты? как сбросить 5 кг и чтоб животик (самая проблемная часть) подтянулся?

я начинала бегать с 10 минут, каждую неделю увеличивала по 5-10 минут, в зависимости от самочувствия. Бегала 2 км вперед, 2 км назад.
,Общая тренировка 30 минут эллепс (7-9 км), потом упражнения на пресс на фитболе (прямы и косые мышцы), после этого обруч 10-15 минут. и 2 раза в неделю обертывание (чередовала холодное и горячее) помогло избавиться от животика после родов, все никак не хотел уходить. Результаты стали заметны недели через 3, ну и все тело подтянулось.
Естественно надо придерживаться режима питания. я ела 1500-1600 кал в день за 5 приемов. исключается хлебо-булочное, жаренное, жирное и тд

а у меня он мертвым грузом стоит :( тока место занимает
без него сбросила все набранные во время беременности, и даже больше

JuliaAndy

не продаете? и какой у вас?