Разгрузочные дни:что посоветуете?

Зачем "садиться на диету"?Для этого есть разгрузочный день-я пробовала день продержаться на кефире,а как было у вас?Интересно...

у меня не получается - я лучше некоторые продукты исключу надолго, чем день так издеваться над собой. Силы воли не хватает не есть совсем, когда вокруг все лопают

нанавижу кефир
От яблок - живот болит потом...
Так что лучше рационально питаться всегда , без излишеств, чем так изголяться над собой :vis:

Парашютик(Parawutik)
Так что лучше рационально питаться всегда , без излишеств, чем так изголяться над собой

Пришла к этому путем проб и ошибок а также множества диет и разгрузочных дней.
Правда "всегда" не получается - иногда (уже гораздо реже) балую себя чем-нибудь вкусненьким и нерациональным :)

Я не умею делать разгрузочные дни в том смысле, что мне голодно. Для меня разгрузка - если я отказалась от сладких булок и печенюшек.

У меня традиция - понедельник- кефир. Хорошо разгружаешься после выходных. А чтобы вечером не сорваться - спортзал

я фруктами разгружаюсь,а сейчас вообще самый сезон!арбузики,дыньки ;)

Я тоже бывает устраиваю себе разгрузочные дни, но не такие строгие. Ем только молочное: творог, молоко, немного сыра, кефир, но так как не люблю его кислый вкус, то для сладости добавляю сладис, растворяется неплохо. А вообще вы правы, сложно удержаться, когда все едят :)

Makovey
У меня традиция - понедельник- кефир. Хорошо разгружаешься после выходных. А чтобы вечером не сорваться - спортзал

Классно! Но как у Вас сил на зал хватает? Ведь организму в зале надо на "чем-то работать", что-то сжигать. Вы в тренажерку ходите или на групповые?

Volik
я фруктами разгружаюсь,а сейчас вообще самый сезон!арбузики,дыньки ;)

Неа, на фруктах это не разгрузка, это загрузка. ;) Углеводы в избыточном количестве и во второй половине дня откладываются просто отлично!

helen
Я тоже бывает устраиваю себе разгрузочные дни, но не такие строгие. Ем только молочное: творог, молоко, немного сыра, кефир, но так как не люблю его кислый вкус, то для сладости добавляю сладис, растворяется неплохо. А вообще вы правы, сложно удержаться, когда все едят

Так это тоже разгрузкой назвать нельзя!

Даже для беременных полезно делать разгрузочные дни, чтоб очистить организм от шлаков. Так вот, в день нужно кушать либо яблоки, либо творог, либо гречу. Всего этого надо съесть много! Например, гречей можно плотно забить желудок и кушать хотеться не будет. Согласна, что сдержаться сложно, когда все едят, поэтому лучше разгружаться в выходные.

Понятно,сегодня у меня по плану арбуз.Много минеральной воды и прогулка пишите,кто что считает по поводу очистки организма-может,чаи какие-то специальные пьете?

хомка 123
Классно! Но как у Вас сил на зал хватает? Ведь организму в зале надо на "чем-то работать", что-то сжигать. Вы в тренажерку ходите или на групповые?

хожу и туда и туда. Но по понедельникам тренажерка. Насчет сил - нормально,хватает. :) а вот разгрузка по выходным для меня не вариант.Сообщение было изменено пользователем 16-09-2011 в 22:54