Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    У кого есть велотренажер?вам вопросики))

    сколько минут ездите за раз?
    сколько ккал скидываете?(мне не понятно почему при любой нагрузке количество ккал одинаковое? %) )
    самое главное)) у вас *опа не устает долго сидеть?
    какие части тела подтягивает?

    что все молчат???

    у меня есть)) начинала ездить с минут 10 примерно, т.к.

    АнонимЧЕГ
    *опа

    уставала - больно было
    теперь в среднем минут 40-60, но к этому еще степер минут на 20 и силовые упражнения)))

    48 минут еду, примерно 16-17 км и 150-170 ккал. От нагрузки расход увеличивается, но расстояное уменьшается. Раза 3-4 в неделю. Жир сжгатся начинает только после 20 минут

    а у меня ккал за 30 минут примерно 250 получается :=-O:

    АнонимЧЕГ
    а у меня ккал за 30 минут примерно 250 получается

    Это какая программа и пульс какой? Сколько км проезжаете?

    Я каждый день езжу по 30 мин. Сколько колорий не знаю, т.к. у меня табло сломалось. *опа не устает У меня подтягиваются пока только ноги. Сестра ездила 2 года у нее подтянулось все - даже живот.

    у меня ременной тренажер.скорость примерно 25-30 км.ч езжу полчаса.примерно накатываю -250 ккал.(плюс минус)

    пульс сломан)))

    позанималась с месяц примерно, потом

    bereza3
    всех вместо вешалки

    а недавно вообще продала, т.к. места много занимает

    Для того чтобы прошел процесс жиросжигания нужно крутить педали не менее 40 минут при пульсе 130-140,иначе эффекта не будет,хотя бы 3 раза в неделю.А по делу:*опа устает,ноги болят..подтягивается пресс и ноги.И вообще последнее время

    bereza3
    У всех вместо вешалки !

    мама Аленка
    т.к. места много занимает

    тоже хотела бы заиметь дома велотренажер, но главная проблема - куда его воткнуть в маленькой квартире?

    :) катаюсь на обычном велике все в гору и гору, пока доеду, хоть выжимай, ноги подтягиваются и *опа, и пресс, все классно

    FEoktista
    катаюсь на обычном велике

    А я не умею ездить на велосипеде :(

    мама Аленка
    позанималась с месяц примерно, потом

    мама Аленка
    bereza3

    всех вместо вешалки

    мама Аленка
    а недавно вообще продала

    анонимка
    куда его воткнуть в маленькой квартире?

    он же не большой..

    Одевала штаны жезанн и вперёд минут 40. Пот градом + микро массаж. Худелось хорошо. но вот заставлять себя надо. Первое время тяжело, попа болит, потом привыкаешь. Если в это время по телефону болтаешь, вообще время быстро пролетает и не заметишь

    АнонимЧЕГ
    он же не большой..

    свободное место есть только на середине комнаты

    а у меня тренажер советского периода. педали расположены как на обычном велосипеде. сколько на нем кататься чтоб был эффект?
    и педали должны тяжело крутиться или полегче расслабить?

    сначала крутила 10 минут в день,потом увеличила до 40 минут,а когда уже привыкла к нагрузке(тяжесть ставила 4 из 5) то стала крутить по 1,5 часа в день.Вообще времени не замечала,бывало книгу читала)А так телик смотрела. Бедра,ноги и *опа похдели за 2 месяца на 2 размера! :P

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное